Pårørende til noen med rusavhengighet eller sexavhengighet
– Du fortjener også hjelp
Terapivakten tilbyr profesjonell støtte til pårørende og behandling av medavhengighet via trygge videosamtaler. Som pårørendeterapeuter ser vi hver dag hvordan kjærlighet og omsorg kan gå over i noe som tærer på din egen helse.
Ligger du våken om natten og kjenner på konstant bekymring for den du er pårørende for? Føler du et altoppslukende ansvar for å redde den du er glad i? Kanskje kjenner du på en utmattende følelse av å gå inn den ene blindgaten etter den andre – hvor hver nye “løsning” bare fører til enda en skuffelse? Slik er hverdagen for mange som lever med noen som har rusproblemer, alkoholisme eller sex- og pornoavhengighet.
Hva er med medavhengighet?
Medavhengighet er en naturlig reaksjon når noen du er glad i sliter. Når situasjonen ikke lar seg kontrollere, bruker du alle tilgjengelige strategier for å gjenopprette balanse. Det kan bli som en besettelse – å prøve å hjelpe noen som kanskje ikke er klar for, eller vil ha hjelp. Dette er ekstremt utmattende. Dette er ikke en diagnose, men kan heller sees som en beskrivelse av et handlings- og tankemønster mange utvikler som lever med noen med avhengighetsproblematikk når det gjelder narkotika, alkohol, sex og porno eller andre ting. Du kan lese mer her.
Hvordan hjelpe en rusavhengig eller sexavhengig?
Som pårørende er det én viktig erkjennelse som kan endre alt: Du kan ikke tvinge frem endring hos andre, men du kan velge å ta vare på deg selv. Ved å få hjelp til å sette sunne grenser og ta ansvar for ditt eget liv, blir du faktisk en sterkere støtte for den du er glad i. Det handler ikke om å svikte – det handler om å være der på en måte som er bærekraftig for dere begge.
Er du pårørende og kjenner deg igjen i dette?
- Du bruker all energi på å kontrollere det ukontrollerbare
- Du føler ansvar for andres valg og handlinger
- Du har mistet kontakt med egne følelser og behov
- Du sliter med fysiske smerter og psykisk utmattelse
- Du bærer på skam og prøver å skjule problemene
- Du tenker at du må være den sterke som aldri kan “knekke sammen”
- Du lever i konstant beredskap og følelsesmessig kaos
Du kan bli frisk av medavhengighet
Ikke alle pårørende utvikler skadelig medavhengighet. Vår erfaring viser at de som klarer seg best, er de som tør å be om hjelp tidlig – de som setter ord på problemene i stedet for å bære alt alene. I stedet for å lagre all angsten og bekymringene, deler de den følelsesmessige sannheten med noen som forstår.
Spesialisert støtte for pårørende til sex- og pornoavhengige
For deg som er pårørende til noen med sex- eller pornoavhengighet, kan situasjonen føles ekstra tung. Mange bærer på en dyp skam og ønsker ikke at andre skal vite om partnerens avhengighet. Vi har spesialkompetanse på det vi kaller avsløringstrauma – det traumatiske sjokket som kommer når du oppdager at din partner ikke er den du trodde. Hos oss får du diskret og profesjonell hjelp til å håndtere dette.
Hopp til et tema i artikkelen:
“I terapivakten tilbyr vi terapi på nett via digitale videosamtaler eller via hjemmebesøk.”
Hvordan vi hjelper deg med støtte som pårørende
Hos Terapivakten tilbyr vi:
- Trygge samtaler der du kan dele alt uten skam eller fordømmelse
- Støttegrupper med andre i lignende situasjoner
- Hjelp til å forstå og endre fastlåste mønstre
- Verktøy for å praktisere egenomsorg og sette grenser
- Støtte til å gjenfinne kontakt med egne følelser og behov
Terapi på dine premisser
Våre videosamtaler gjør det enkelt å få hjelp – uansett hvor du bor. I trygge omgivelser hjemme kan du:
- Få behandling tilpasset din timeplan
- Dele dine innerste tanker og bekymringer uten skam
- Slippe ventelister og henvisninger
- Ta de første stegene mot en bedre hverdag
Et trygt sted å være sårbar
Hos oss trenger du ikke holde fasaden. Vi vet at det å leve med andres avhengighet kan føles stigmatiserende og skamfullt. Men husk: Dette er ikke noens feil. Du trenger ikke bære denne byrden alene lenger.
Veien ut av medavhengighet
Det første steget er å erkjenne at du ikke kan kontrollere andres valg. Vi hjelper deg å:
- Se forskjell på hva som er ditt og andres ansvar
- Sette sunne grenser med kjærlighet
- La andre ta konsekvensene av sine valg
- Finne tilbake til deg selv og dine behov
Bestill en uforpliktende samtale med våre erfarne terapeuter
Hos Terapivakten møter du terapeuter som forstår din situasjon. Vi er her for å hjelpe deg tilbake til et liv hvor du ikke bare overlever, men også har rom til å kjenne på egne følelser og behov.
Ta kontakt i dag – sammen tar vi første steg mot positive endringer i livet ditt.
Ofte stilte spørsmål om pårørendestøtte og medavhengighet
Har pårørende rett til hjelp?
I noen tilfeller har pårørende rett til hjelp, mens man i andre tilfeller og i praksis ikke får så mye støtte fra det offentlige. Du kan lese mer her.
Hvordan vet jeg om jeg er medavhengig?
Medavhengighet utvikler seg gradvis når normal omsorg går over i selvdestruktive mønstre. Hvis du kjenner at du mister deg selv i forsøket på å hjelpe andre, bør du søke støtte.
Kan jeg bli frisk fra medavhengighet?
Ja, med riktig hjelp og støtte kan du bryte ut av medavhengige mønstre. Det starter med å erkjenne situasjonen og dele den med noen som forstår.
Er det egoistisk å søke hjelp når det er den andre som har problemer?
Nei, tvert imot. Ved å ta vare på deg selv blir du bedre rustet til å være en støtte for andre på en sunn måte.
Erfaringer fra våre klienter
Finn ledig time hos Terapivakten
Bestill gratis bli kjent-samtale i dag.
Erfaringer fra våre klienter
Vi er stolte av å gjøre en forskjell. Her kan du lese hva andre har sagt om sin opplevelse hos Terapivakten.