Terapivakten.no

Samtaleterapi på dine premisser

Få rask hjelp av erfarne terapeuter – hjemme eller digitalt, uten ventetid.

GRATIS 15 MINUTTER
Snakk med en terapeut og kjenn om det passer for deg.

FINN LEDIG GRATIS TIME

Få en 15 minutters “bli kjent” digitalkonsultasjon med en psykolog

Du kan få hjelp innen 48 timer

Erfaringer fra våre klienter

Vi er stolte av å gjøre en forskjell. Her kan du lese hva andre har sagt om sin opplevelse hos Terapivakten.

Våre tjenester er anonyme og vi har alltid en terapeut tilgjengelig der du er

Vi har ledige timer dag, kveld og helg og du kan få timer digitalt, vi kan komme på hjemmebesøk eller du kan komme på våre fysisk kontorer.

Fysiske timer

Få profesjonell samtaleterapi i trygge omgivelser. Vi tilbyr fleksible timer enten hjemme hos deg eller på våre kontorer.
(Kristiansand og Oslo)

  • Hjemmebesøk eller kontor
  • Tilgjengelig dag, kveld og helg
  • Ingen ventetid eller henvisning
  • Fast pris 1390,- (50 min)

Terapi på nett

Digital terapi gir deg profesjonell hjelp der du er. Få hjelp til å håndtere stress, traumer, angst, avhengighet eller andre utfordringer uten å forlate hjemmet. Via sikre videosamtaler kan du snakke med våre erfarne terapeuter fra hvor som helst.

  • Trygg og sikker digital plattform
  • Fleksibelt og tidsbesparende
  • Fast pris 1190,- (50 min)

Parterapi eller Familieterapi

Få profesjonell hjelp til å styrke forholdet og løse konflikter. Vi tilbyr fleksibel parterapi på nett som passer inn i en travel hverdag, samt veiledning for hele familien for bedre kommunikasjon og sterkere bånd

  • Fleksible timer dag, kveld og helg
  • 60 og 75 minutters sesjoner
  • Pris 1890,- (6o min)
  • Pris 2390,- (75 min)

Student- og uføre samtaler

Profesjonell terapi til redusert pris for studenter, arbeidsledige og uføre. Kvalitet og
fleksibilitet, tilpasset din økonomi

  • Digital terapi 
  • Fleksible timeavtaler
  • Fast pris 690,- (45 min)

Gratis samtaler

  • 15 minutt digital “bli kjent” samtale
  • Tilgjengelig dag, kveld og helg
  • Ingen offentlig journalføring
  • Hjelp innen 48 timer,-

Avhengighetsterapi

  • Kartlegging ved første time
  • Hjemme eller digitalt
  • Resultatorientert behandling
  • Møt en brukererfaren terapeut
  • Ingen offentlig journalføring
  • Tilgjengelig dag, kveld og helg
  • Fast pris 1350,-

Vi er også spesialister på avhengighet

Hos oss er det et krav at rusterapeutene i tillegg til et solid faglig grunnlag, også har
egenerfaring med rus og avhengighetsproblematikk.
Her vil du møte en terapeut eller Psykolog som faktisk vet hvordan du har det. Vi vet at det
kan være vanskelig å ta det første steget, derfor tilbyr vi diskret og tilgjengelig hjelp – enten
digitalt eller ved personlig oppmøte og har ingen offentlig journalføring

Sex- og pornoavhengighet

Diskret og profesjonell behandling av sexavhengighet og pornoavhengighet. Vi tilbyr anonym behandling i trygge rammer digitalt.

  • Anonym behandling i trygge rammer
  • Digital terapi
  • Spesialiserte terapeuter med egenerfaring
  • Resultatorientert behandlingsprogram

Avhengighetsterapi​​

Avhengighet kommer i mange former og er ofte en måte å håndtere vanskelige følelser på. Vi er spesialiserte i behandling av de fleste avhengigheter og alle våre rusterapeuter har egenerfaring med avhengighet.

Rusbehandling uten ventetid

Få hjelp av terapeuter som virkelig forstår din situasjon. Vårt team kombinerer faglig ekspertise med personlig erfaring for å gi deg den støtten du trenger på veien mot rusfrihet.

  • Personlig tilpasset  rusbehandling
  • Fleksible behandlingsformer
  • Tett oppfølging og støtte
  • Terapeuter med både faglig og personlig erfaring

Pårørendestøtte

Som pårørende trenger du også støtte og veiledning. Vi hjelper deg å sette sunne grenser og ta vare på deg selv mens du støtter dine nærmeste. Vi hjelper deg med å :

  • Sette sunne grenser
  • Ivareta egen helse og velvære
  • Håndtere utfordrende situasjoner
  • Bygge et støttende nettverk

Trygg rustesting med oppfølging

Få rask og diskret hjelp ved mistanke om rusbruk. Vi tilbyr profesjonell rustesting og støtter deg videre dersom testen er positiv. Hos oss får du trygghet, veiledning og hjelp til å ta neste steg.

  • Trygg og diskret rustesting
  • Rask avklaring ved mistanke
  • Profesjonell støtte ved positiv test
  • Veien videre: råd, behandling og oppfølging
  • For foreldre, arbeidsgivere og pårørende

Ettervern

Å opprettholde varig edruskap/rusfrihet er et vedvarende arbeide du selv må gjøre. Våre ettervern terapeut går veien sammen med deg og hjelper deg til å mestre livet som edru/rusfri og hjelper deg med å forebygge tilbakefall slik at du kan få oppleve mer mening og formål i din nye rusfrie tilværelse.
Psykolog
Psykolog

Våre terapeuter

Vi har et godt utvalg terapeuter med bred kompetanse og ulik erfaring

Snakk med en av våre terapeuter og kjenn om det føles rett for deg.

Kurs og opplæring for bedrifter og privatpersoner

Kurs Bedrift

For bedrifter og organisasjoner som ønsker å styrke medarbeidernes psykiske helse og trivsel. Få hjelp til å forstå stress, kommunikasjon, og hvordan bygge et sunt arbeidsmiljø

Forebyggende kurs og kompetanseheving innen:

● Rusforebygging på arbeidsplassen
● Stressmestring og mental helse
● Konflikthåndtering
● HR- og lederstøtte

Kurs privat

Våre kurs for privatpersoner er designet for å støtte deg i å håndtere livsutfordringer som stress eller å være pårørende til avhengighet.

● Stressmestring og selvutvikling
● Rusforebygging
● Pårørendekurs
● Foreldreveiledning

Fleksible nettkurs du kan ta i ditt eget tempo.

Foredrag

Inspirerende foredrag som gir innsikt og verktøy til å håndtere vanskelige livssituasjoner. Våre foredragsholdere deler kunnskap og erfaringer som berører og motiverer. Vi tilbyr foredrag om:

● Fra avhengighet til frihet
● Stress og utbrenthet
● Rusforebygging
● Pårørendeproblematik

Psykolog
Psykolog
Utviklingstraumer
Utviklingstraumer oppstår dersom vi vokser opp med utrygg eller ustabil relasjon til foreldrene våre. Om vi som barn og ungdom opplever at foreldrene våre ikke er i stand til å gi oss veiledningen, tryggheten, støtten og kjærligheten vi trenger av ulike grunner, vil vi etterhvert utvikle dysfunksjonelle mestringsstrategier for å få behovene våre møtt på andre måter. Som voksne vil vi som følge av dette kunne oppleve store vanskeligheter i møte med andre mennesker og slite med å skape stabile og trygge relasjoner for oss selv. Det kan føles tungt å finne ut hvordan man gir seg selv det man manglet som små, og det er her en terapeut hos oss kan hjelpe. Behandlerne våre har både personlig og akademisk erfaring med hvordan utviklingstraumer påvirker folk ulikt og kan støtte deg ved å hjelpe deg å bygge ressursene du trenger for å bli din egen beste venn.
Sex- og pornoavhengighet
Hver femte mann og hver syvende kvinne erkjenner å være avhengig av sex og/eller porno. Sex og porno er en naturlig del av dagliglivet for oss, men for noen kan det ta overhånd og det kan bli en utfordring til å få hverdagen og parforholdet til å fungere. Diagnosen heter CSBD (tvangspregede seksuelle atferdsforstyrrelser). Behandlingen hos Terapivakten bygger på en psyko-bio-sosial modell, hvor både fortidens perspektiv, nåtidens problemstilling og fremtidens muligheter er et ledd i å få avdekket og behandlet en person som lider av CSBD. For at behandlingen skal være helhetsorientert for deg som lider av CSBD vil samtidige lidelser eller kryssavhengigheter kartlegges og behandles.
Medavhengighet
Når vurderingene og handlingene våre blir styrt av hvordan andre har det, om det gjelder rus eller annen avhengighet, kaller vi det medavhengighet. Dette er ikke en diagnose, men kan heller sees som et handlings- og tankemønster som utvikles når de vi lever sammen med en som har en avhengighetsproblematikk. For å komme ut av et mønster styrt av medavhengighet er aksept og vilje til endring helt grunnleggende. Våre terapeuter har kjent dette på pulsen og bidrar gjerne i prosessen din.på andre måter. Som voksne vil vi som følge av dette kunne oppleve store vanskeligheter i møte med andre mennesker og slite med å skape stabile og trygge relasjoner for oss selv. Det kan føles tungt å finne ut hvordan man gir seg selv det man manglet som små, og det er her en terapeut hos oss kan hjelpe. Behandlerne våre har både personlig og akademisk erfaring med hvordan utviklingstraumer påvirker folk ulikt og kan støtte deg ved å hjelpe deg å bygge ressursene du trenger for å bli din egen beste venn.
Angst
I løpet av pandemien har de omfattende nedstengingstiltakene, konstant mediadekning og frykten for utviklingen av Covid-19 ført til at mange kjenner angsten ekstra godt. Flere studier gjort på mennesker i alle aldre både i Kina hvor viruset først brøt ut og i Norden har avslørt at mange har opplevd moderat til alvorlig angst og stress forbundet både med viruset i seg selv og de sosioøkonomiske konsekvensene av det (Savolainen et al, 2021; Sher, 2020). Fordi tiltakene krevde at mange ble sittende inne mistet de fleste av oss mange av redskapene vi kanskje brukte for å holde angsten i sjakk tidligere, som sosialisering med venner, reiser, deltakelse på kontor/klasserom osv., som gjør det enda mer utfordrende å takle hverdagen. Terapivakten kan hjelpe deg med å få kontroll på angsten og møte stressende situasjoner med ro og selvsikkerhet. Uansett hvordan pandemien utarter seg er vi her for deg.

Invester i deg selv – finn balansen og bygg en sterkere mental og emosjonell helse.

Våre nyeste bloggartikler

Match meg med en Terapeut

Invester i din mentale helse ved å bestille en online konsultasjon med en av våre kvalifiserte terapeuter. Finn en tid som passer best for deg, med priser som starter fra 695,- (student, arbeidsledige og trygdede) per konsultasjon.

Vennligst fyll ut skjemaet under, så vil vi arbeide med å finne den terapeuten i vårt team som best kan møte dine behov. Det er helt uforpliktende og gratis å sende inn skjemaet, og du har full frihet til å bestemme om du ønsker å booke en time med den foreslåtte terapeuten