Familieterapi kan være som et pusterom – et sted hvor alle i familien får rom til å bli sett, hørt og forstått. Sammen med en familie terapeut kan dere få hjelp til å bearbeide både små og store utfordringer – i trygge, varme omgivelser, med støtte og veiledning som gir mer klarhet og nærhet i relasjonene. Dette gjelder ikke bare store kriser, men ofte også de små tingene i hverdagen som gradvis skaper avstand. Når man står midt i det, kan det være vanskelig å se løsninger – og enda vanskeligere å snakke sammen uten at det ender i misforståelser eller konflikt. I slike øyeblikk kan det å få hjelp utenfra føles som en lettelse, og ikke en belastning.
Hva er familieterapi, og når bør man vurdere det?
Noen ganger kjennes det ut som om alt bare går i lås – det er stadig misforståelser, stemningen er anspent, og det er vanskelig å finne veien tilbake til hverandre. Man føler seg kanskje aldri helt forstått. Alene. Eller annerledes i familien. Mange familier og familimedlemmer kjenner seg igjen i dette – og du er ikke alene. I slike tider kan det føles som om alt rakner – relasjoner strammes til, kommunikasjonen svikter, og det som en gang var trygt og kjent blir fylt med uro eller stillhet. Det kan handle om sorgreaksjoner etter å ha mistet noen man er glad i, eller det dypeste av alt: å miste et barn. Noen ganger preges hverdagen av psykiske lidelser som personlighetsforstyrrelser, eller langvarige belastninger som sliter på relasjonene. Uansett utfordring, så finnes det hjelp.
Familieterapi er en behandlingsform der flere familiemedlemmer deltar sammen i samtaler med en terapeut. Det handler om å løse konflikter, forebygge brudd og skape bedre dynamikk i familien.
Noen søker hjelp i mer sammensatte situasjoner – som når foreldrerollen blir ekstra krevende, man skal finne sin plass i en ny familiesituasjon, eller det oppstår utfordringer knyttet til adopsjon eller parforhold. I slike tilfeller kombineres ofte parterapi med familieterapi, særlig når foreldrene både har samlivsutfordringer og vansker i foreldrerollen. For deg som står i en vanskelig relasjon, anbefaler vi også å lese vår guide med parterapi god råd.
Familieterapi kan også være til hjelp i etterkant av en skilsmisse, når familien trenger støtte for å finne en ny balanse.
Det finnes også egne kurs for stressmestring som kan hjelpe par med å håndtere stress og press sammen – noe som er viktig for å forbedre familiedynamikken.
Lær å håndtere stress – før det tar over
Dette kurset gir deg verktøyene du trenger for å forstå kroppens signaler, redusere indre press og ta tilbake kontrollen – på en enkel og effektiv måte.
Ta kurset herHvordan fungerer familieterapi hos psykolog?
En psykolog familieterapi tar utgangspunkt i at hele familien er et system. Endringer i én del av systemet vil påvirke resten. Derfor involveres flere familiemedlemmer i terapien, slik at alle får komme til orde og oppleve å bli hørt.
Rollen til en familie terapeut
En familie terapeut fungerer som en trygg, nøytral samtalepartner og veileder. De hjelper familien å identifisere mønstre, åpne for ny innsikt, og kommunisere på en måte som fremmer forståelse og respekt.
Online familieterapi – fleksibel støtte for moderne familier
I dag tilbyr mange psykologer og samtalsterapeuter online psykolog-tjenester. Dette gir fleksibilitet for travle familier som bor ulike steder, har tidsklemme eller lav terskel for fysisk oppmøte. En psykolog videosamtale gir samme kvalitet som fysisk møte, og du kan velge psykolog online booking for enkel tilgang.
Fordeler ved psykolog på nett
Familier som bor i distriktene eller har utfordringer med mobilitet får bedre tilgang. Samtidig opplever mange at det er lettere å åpne seg i eget hjem. Familieterapi psykolog på nett gir også lavere terskel for å starte prosessen.
Les også vår Terapi Online – En komplett guide til psykolog på nett dersom du ønsker å forstå bedre hvordan det fungerer med psykolog online via psykolog videosamtale.
Klar for å snakke med noen?
Ikke vent til konfliktene vokser seg store. Hos Terapivakten kan du raskt og enkelt bestille en samtale med en familie terapeut eller psykolog familieterapi.
Bestill time idag
Ofte stilte spørsmål om familieterapi
Hva gjør en familie terapeut?
En familie terapeut hjelper familien å forstå og endre usunne mønstre, forbedre kommunikasjonen og løse konflikter i trygge rammer.
Hva er familiebasert terapi?
Familiebasert terapi er en behandlingsmetode som involverer hele familien for å støtte én eller flere familiemedlemmer med psykiske eller relasjonelle utfordringer.
Hvordan fungerer familieterapi?
Familieterapi fungerer gjennom samtaler ledet av en terapeut, hvor familiemedlemmer får dele tanker, følelser og utfordringer for å oppnå bedre samspill.
Er familieterapi gratis?
Familieterapi er som regel ikke gratis, men enkelte kommuner og helsetjenester tilbyr støtteordninger. Hos Terapivakten finnes prisgunstige alternativer.
Kan man ha familieterapi online?
Ja, psykolog online og psykolog på nett er fleksible og trygge måter å få hjelp på hjemmefra.
