Emosjonell deprivasjon i barndommen skjer når et barn helt eller delvis opplever mangel på følelsesmessig støtte og pleie under oppveksten. Det gjelder hovedsakelig emosjonell pleie fra hovedforsørgerne i barnets liv, som ignorerer barnets behov for trøst, glede og kjærlighet. Emosjonell deprivasjon oppstår ofte hos barn av emosjonelt umodne foreldre, der foreldrenes umodenhet kan føre til at barnets følelsesmessige behov ikke blir møtt.
Som regel vises symptomene på emosjonell deprivasjon først i voksen alder, men vi kan finne tegn allerede i barndommen. Her skal vi se nærmere på det.
Artikkelen er publisert 2024.
Hva fører til emosjonell deprivasjon? Umodne foreldre som årsak
Emosjonell deprivasjon kan sette dype spor og for mange føles det som å bære på et stort tomrom man ikke vet hvorfor er der, eller hvordan det kan fylles. Dette kan skyldes at ens følelsesmessige behov ikke har blitt møtt tilstrekkelig eller blitt ignorert gjennom barndommen.
Noen foreldre ignorerer barnets følelser bevisst. Andre foreldre legger kanskje ikke merke til barnets følelser, eller mangler evnen til å respondere på dets følelsesmessige behov. Noen foreldre er emosjonelt umodne og klarer derfor ikke å møte barnets behov. Når emosjonell deprivasjon skjer ubevisst kan det hende forelderen selv har blitt utsatt for det samme i barndommen. De har aldri lært hvordan de skal respondere på barnets følelsesmessige behov, og har dermed ingenting å gjøre med å være glad i barnet og bry seg om det. Barnet ser foreldrenes atferd og dette påvirker hvordan barnet oppfatter seg selv og relasjonen til foreldrene.
Uansett om de forsøker alt de kan å rette opp det de selv har blitt lært ved å gi barnet nok følelsesmessig omsorg, kan det inntreffe hendelser i livet som fører til at man ikke strekker helt til. Det kan blant annet skje dersom man som forelder går gjennom en krise i livet, som for eksempel dødsfall, sykdom, skilsmisse eller tap av arbeidsplassen. Det er flere barn som opplever emosjonell deprivasjon på grunn av slike forhold. Det er viktig å se hele bildet når man vurderer emosjonell deprivasjon og dens konsekvenser.
Hvordan oppdage emosjonell deprivasjon i egne følelser?
I voksen alder kan det være utfordrende å finne ut at man er blitt utsatt for emosjonell deprivasjon. Mange voksne barn av emosjonelt umodne foreldre opplever at gamle sår og mønstre påvirker deres liv og relasjoner som voksne. Fordi det oppleves som et følelsesmessig tomrom, er det en prosess å finne ut hva som egentlig fører til tomrommet og hvorfor man sliter med de følelsene man gjør. Årsaken til det kan være mangel på validering av følelsene, som er blitt behandlet som uviktige, ugyldige, overdrevne eller som mindre viktige enn andre ting. På grunn av det blir det utfordrende å sette ord på egne følelser og uttrykke for andre hva man har behov for i voksen alder.
Typiske ting du kan ha hørt i barndommen kan være:
- Det var da ikke så ille.
- Slutt å være så dramatisk.
- Det er ikke verdt å være lei seg over.
- Du føler det egentlig ikke på den måten.
Gamle mønstre kan holde oss tilbake fra å utvikle sunne relasjoner og hindre oss i å være åpne om våre følelser. Voksne barn av emosjonelt umodne foreldre må lære å etablere sunne grenser for å beskytte seg selv og sine relasjoner.
Når foreldre ikke legger merke til, verdsetter, reagerer på eller stiller spørsmål ved barnets følelser, sender de et signal til barnet om at dets følelser ikke spiller noen rolle eller at det er noe galt med måten barnet føler på. For å takle det lærer barnet seg å enten begrave egne følelser eller å gjøre om en “uakseptabel følelse” til en følelse som blir akseptert, som for eksempel angst.
Det å ta ansvar for egen helbredelse er viktig, og det starter med å anerkjenne dine egne behov og sette tydelige grenser for deg selv og andre. Når du tar tak i og jobber med å fjerne emosjonelle blokkeringer eller gamle sabotører, kan du gradvis frigjøre deg fra de mønstrene som holder deg tilbake.
Husk at vi kan støtte hverandre gjennom våre felles erfaringer og at det er mulig å bygge et sunnere liv sammen.
6 tegn på emosjonell deprivasjon i barn
Emosjonell deprivasjon i barndommen kan komme til uttrykk hos barnet allerede fra de er veldig små. Hvis barnet ikke blir møtt på behovene for kjærlighet og oppmerksomhet kan det føre til utagerende adferd og usikkerhet. Her er typiske tegn på emosjonell deprivasjon i barndommen:
1. UsikkerhetI mangel på følelsesmessig hengivenhet og kjærlighet, kan barn ofte føle seg utrygge. Uten følelsesmessig beskyttelse fra nærmeste omsorgsperson, kan det føre til at barnet blir usikker i møte med andre mennesker. På grunn av mangel på følelsen av trygghet, er de alltid på defensiven og på vakt i forhold til hva som skjer rundt seg. Mistillit i møte med andre er derfor et tydelig tegn på at noe ikke er helt som det skal være.
2. Aggressiv oppførselDet er viktig å lytte nøye til et barn som oppfører seg aggressivt når de forsøker å uttrykke hva de føler. På den måten oppnår man at de føler seg verdifulle og videre at de bygger opp selvtillit til å fortelle hva som plager dem. Dersom deres følelser blir avfeid og sett på som mindre viktige, vil barnet selv føle seg mindre viktig.
3. Mangel på tillit til andreMangel på kjærlighet hos et barn som ikke får riktig behandling, kan føre til en følelse av tomhet og mistillit. Barn som ikke fikk emosjonell støtte, utvikler ofte en dyp følelse av tomhet og mistillit til andre. Erfaringene fra emosjonelt umodne foreldre kan skape problemer med tillit i senere relasjoner. Som nevnt kan det følge med helt til voksenlivet (hvor det ofte merkes enda mer) dersom det ikke blir behandlet. Ved mangel på tillit til andre, kan små barn utvikle en frykt** for å bli forlatt** når de ikke mottar kjærligheten de trenger fra sine nærmeste. Dette er et mønster det er vanskelig å bryte ut av.
4. Avhengig av elektroniske verktøyNoen foreldre velger å la elektroniske verktøy være en slags barnevakt for barna sine. Det kan skape en upersonlig oppdragelsesstil å la barna være distraherte av TV-en eller spill og annet på mobiltelefonen. I tillegg går barna glipp av viktig læring gjennom menneskelig samhandling som blir satt til side. Over tid kan barnet også bli avhengige av teknologiske verktøy.
5. UlydighetEmosjonell deprivasjon i barndommen kan gi et sterkt behov for oppmerksomhet. For å oppnå oppmerksomhet, kan barnet blant annet oppføre seg utagerende og ikke adlyde foreldrenes ordre. Det kan resultere i upassende oppførsel som blant annet raserianfall og høylytt gråting på offentlige områder. Barn som ønsker kjærlighet og oppmerksomhet fra foreldrene sine lager ofte store scener ut av det, og når de ikke oppnår det de ønsker, øker de ofte intensiteten på oppførselen.
6. LærevanskerUlydigheten barnet kan utøve i hjemmet, kan også merkes på andre arenaer i barnets liv. Ifølge en studie utført ved Universitetet i Babahoyo i Ecuador, scorer barn som opplever emosjonell deprivasjon lavt på akademiske prestasjoner. De bruker ofte lenger tid på å utvikle språk og sosiale ferdigheter, og kan oppleve mangel på motivasjon til å lære. Fordi de har lært seg å kamuflere følelsene sine, unngår de ofte å knytte bånd til omgivelsene sine.
Behandling for emosjonell deprivasjon i barndommen
Nok kjærlighet og følelsesmessig trygghet er viktig for å forme barns personlighet og utvikling av viktige egenskaper. Hvis dette mangler, kan barnet risikere å utvikle en usikker personlighet preget av emosjonell umodenhet, egoisme og identitetsproblemer. Barn som vokser opp i et miljø uten kjærlighet, kan ha problemer med å oppnå og opprettholde stabile relasjoner til andre, og kan oppleve store verdikonflikter.
Som helsepersonell, ansatte i barnehager og skoler eller venner og familie til barn, er det visse tegn man skal se etter for å merke om et barn føler seg trygg og ivaretatt følelsesmessig. Disse tegnene er viktige ta på alvor, slik at man har muligheten til å ta tak i situasjonen før barnet rekker å vokse opp uten den omsorgen og kjærligheten de har behov for.
Det er mulig å behandle emosjonell deprivasjon ved hjelp av en sakkyndig og erfaren terapeut. Gjennom terapi får man muligheten til å avdekke hvilke følelser barnet egentlig sliter med. Dermed finner man også en handlingsplan for hvordan man skal oppnå følelsesmessige trygge og validerende forhold for barnet.
Prøv først med en GRATIS “Bli kjent” samtale
Vanlige spørsmål og svar om emosjonell deprivasjon i barndommen
Hva betyr emosjonell deprivasjon i barndommen?
Emosjonell deprivasjon betyr at barnet ikke får tilstrekkelig følelsesmessig støtte, trygghet eller kjærlighet fra foreldrene sine. Dette skjer ofte i hjem med emosjonelt umodne foreldre, der barnets behov for trøst, nærhet og validering blir oversett eller ignorert. Konsekvensene av emosjonell deprivasjon kan vise seg allerede i barndommen, men mange opplever først tydelige symptomer som voksne – i form av lav selvfølelse, vansker med relasjoner og en følelse av tomhet.
Hvilke tegn kan voksne barn av emosjonelt umodne foreldre oppleve i voksen alder?
Voksne barn av emosjonelt umodne foreldre kan oppleve flere tegn på emosjonell deprivasjon, som vansker med å sette grenser, lav tillit til andre, sterk frykt for avvisning, problemer i nære relasjoner og vansker med å uttrykke egne følelser. Mange beskriver en følelse av indre tomhet eller å aldri være «bra nok». Disse mønstrene stammer ofte fra barndommen og kan behandles gjennom terapi og bevisst arbeid med egne følelser.
Hvordan kan man oppdage emosjonell deprivasjon hos barn?
Emosjonell deprivasjon hos barn kan vises gjennom tegn som usikkerhet, lærevansker, aggressiv oppførsel, ulydighet, mistillit til andre eller sterk avhengighet av elektroniske hjelpemidler. Barn som ikke får følelsesmessig støtte fra foreldrene kan reagere med utagerende atferd, raserianfall eller tilbaketrekking. For foreldre, lærere og helsepersonell er det viktig å være oppmerksom på disse signalene, slik at barnet får hjelp før mønstrene setter seg og blir til varige emosjonelle sår.
Hva er sammenhengen mellom emosjonelt umodne foreldre og emosjonell deprivasjon?
Emosjonelt umodne foreldre mangler ofte evnen til å møte barnets emosjonelle behov. Det betyr ikke nødvendigvis at de ikke er glade i barnet, men at de ikke har lært hvordan man skal gi emosjonell støtte. Dette kan skyldes egne barndomstraumer eller pågående livskriser som sykdom, skilsmisse eller tap. Resultatet blir emosjonell deprivasjon, der barnet vokser opp uten den tryggheten som er nødvendig for å utvikle god selvfølelse og sunne relasjoner i voksenlivet.
Hvordan kan terapi hjelpe voksne barn som har opplevd emosjonell deprivasjon?
Terapi kan være avgjørende for voksne barn av emosjonelt umodne foreldre. Gjennom samtaleterapi får man hjelp til å bearbeide barndomstraumer, sette grenser, anerkjenne egne følelser og bryte mønstre som hindrer gode relasjoner. Hos Terapivakten tilbyr vi terapi online og fysisk, der vi jobber med å styrke selvfølelse, bygge emosjonell trygghet og skape nye måter å forholde seg til seg selv og andre på. Behandling av emosjonell deprivasjon gir mulighet til å fylle tomrommet med sunn selvforståelse og bedre livskvalitet.
