Å kjempe mot din indre kritiker
Vi kjenner alle til den indre stemmen som kommer snikende og forteller oss at vi ikke duger til noe. Som forteller oss at vi ikke er bra nok. Det er din indre kritiker som fokuserer på det som har gått galt og det som kunne vært så mye bedre. Men er den indre kritikeren en […]
Selvkritisk – et hjelpemiddel dersom det bevisstgjøres
Vi kan ha både dårlige dager og dårlige perioder der tankene tar overhånd og vi blir for selvkritiske. Men hvis den kritiske dialogen som foregår på innsiden av hodet blir for sterk, og det som kunne være sunn selvkritikk blir til selvforakt og selvhat, kan konsekvensene bli alvorlige. Det vanskelige med selvkritiske tanker og det […]
Er nettsex avhengighetsskapende?
Vi lever i dag i en verden hvor både informasjon og underholdning er kun et tastetrykk unna. Vi bruker nettsider og apper for å flørte litt, eller for å møte en potensiell kjæreste. Mange bruker internett også for å tilfredsstille seksuelle behov. Både nettporno og nettsex har blitt mer og mer vanlig. Men hva er […]
Hva er rusavhengighet og hvilke former tar det?
Definisjonen på rusavhengighet lyder ifølge Store Medisinske Leksikon slik: “Rusmiddelavhengighet er rusmiddelbruk som gjentas gang på gang på tross av negative erfaringer og sanksjoner.” Det vil si at den rusmiddelavhengige opplever store utfordringer med å kontrollere bruken av eller slutte med rusmidler selv om de har sterkt ønske om det selv. Ofte forstår man selv […]
5 tegn på problemer i forholdet
De aller fleste par går gjennom gode og dårlig faser, og større eller mindre kriser. De mindre krisene kan man ofte komme seg gjennom på egenhånd, mens et parforhold i dyp krise kan ha behov for hjelp. Store problemer i forholdet kan i verste fall kan ende med samlivsbrudd og skilsmisse, og i 2020 var […]