Pornografi er en kontroversiell del av vårt samfunn. Noen bruker mye porno og andre tar helt avstand fra det. Dette er et spørsmål om personlige preferanser og valg, og det er helt normalt å bruke porno fra tid til annen. Med dagens tilgang til Internett er det enkelt å oppnå stimulasjon for sine seksuelle lyster. Så og si alt er tilgjengelig døgnet rundt og hvor enn du befinner deg. På denne måten er det lett å ty til enkle løsninger for å få utløp for sin trang til stimuli. Men trangen kan fort ta overhånd over livet. Når det går ut over daglige gjøremål og de du har rundt deg, kan det gli over til en avhengighet.
Så – hva er pornoavhengighet? Og hvordan kan man vite om man er avhengig av porno? Her skal vi forklare hva pornoavhengighet er og se på hvorfor dette kan være en utfordring for mange. I tillegg er dette blitt et økende problem under Covid19 hvor de aller fleste tilbringer mye mer tid hjemme og i ensomhet enn tidligere. Les videre for å finne ut mer.
Hva er pornoavhengighet?
Pornoavhengighet beskrives som en tilstand hvor en person blir følelsesmessig avhengig av pornografi. Det vil si at personen tyr til pornografi for å tilfredsstille sine emosjonelle behov og oppnå seksuell stimuli. For at det skal “kvalifisere” som en avhengighet har det gått så langt at det går utover dagliglivet, nære relasjoner og evnen til å fungere normalt i hverdagen.
Det blir en altoppslukende besettelse som tar over livet.
Totalt sett kan man si at det er mangelen på kontroll som gjør at det blir en avhengighet. Det blir svært utfordrende å kontrollere sine lyster og trangen til å se pornografi. Uavhengig om det går utover arbeid, nære relasjoner eller øvrige dagligdagse oppgaver. Det finnes flere symptomer på pornoavhengighet, og det kan være bakenforliggende årsaker som trigger avhengigheten.
Ta testen: Er du pornoavhengig?
I dag finnes det ingen diagnose for pornoavhengighet. Dette er likevel en stor utfordring for mange og som påvirker en andel av befolkningen i betydelig grad. Derfor er det viktig å oppsøke hjelp i tide før det påvirker livet i svært negativ forstand.
Hvordan påvirker pornoavhengighet?
På lik linje med andre avhengigheter utløser bruk av porno dopamin. Dette er et substans som aktiveres når man bedriver nytelsesaktiviteter. Det kan for eksempel være bruk av rusmidler, sex, inntakelse av alkohol eller annet. Dopamin er et substans som utløser følelsen av nytelse og behag. Derfor kan det på svært kort tid føre til repetitiv oppførsel for å oppnå ønsket effekt og behagelige følelse.
Videre kan pornoavhengighet lede til svært problematisk atferd.
Som forklart over kan det føre til nedsatt evne til å fungere i hverdagen. Daglige gjøremål kan bli forsømt når alt dreier seg om å kunne bruke tiden på pornografi. Å være pornoavhengig kan altså føre til forsømmelse av arbeid, husarbeid, matlaging, å ta seg av sine nære og kjære, eller til og med seg selv.
På samme måte som det går utover de fysiske omstendighetene, kan det også gå utover en persons psykiske helse. Å bruke mye tid på å se pornografi kan føre til en følelse av skam, og samtidig skyldfølelse. Det kan være en grunnleggende følelse i deg som forteller deg at det på en måte er galt å vie så store deler av livet til denne aktiviteten. Samtidig kan det hende man opplever å føle skyldfølelse overfor sin partner, barn, foreldre eller andre som står en nær.
Hva er pornoavhengighet i sammenheng med ensomhet?
Under koronapandemien har mange følt på følelser som ensomhet og usikkerhet, eller til og med angst og depresjon på grunn av følgene dette har medført. Mange har også savnet den nærheten de tidligere har hatt til andre mennesker. Da har en enkel og svært tilgjengelig utvei for mange vært pornografi.
Men dessverre blir det for mange en avhengighet. De havner i en destruktiv spiral mye på grunn av at de selv ikke vet hva fremtiden bringer eller hvordan hverdagen vil bli den neste uken, eller til og med den neste måneden. En enkel utvei fra de vonde følelsene blir lett tilgjengelig pornografi som fører til utløselse av lykkehormoner nesten konstant.
Men på samme måte som følelsen av lykke kommer raskt, kan også følelsene av skam og skyldfølelse komme like raskt etterpå. Når man føler det på denne måten og begynner å gjenkjenne sitt eget destruktive mønster, kan det være lurt å oppsøke hjelp.
Behandling for pornoavhengighet
Dersom du kjenner deg igjen i beskrivelsen over, kan det hende du er avhengig av porno. Da kan det være lurt å oppsøke hjelp for å få behandling for sin avhengighet. Det første steget handler om å gjenkjenne mønsteret av destruktiv oppførsel. Deretter må man vite hvilke tiltak man må innføre for å kunne komme seg ut av avhengigheten.
Terapivakten tilbyr digital behandling for pornoavhengighet. Våre spørreundersøkelser viser at 90% blir kvitt sin pornoavhengighet gjennom vårt resultatorienterte behandlingsprogram!
