Ta testen

Er jeg pornoavhengig?

Pornoavhengighetstesten vi bruker – kartleggingstesten for internettsex – er den første prøven noen bør ta om de tror de har en slik avhengighet. Pornoavhengighet er et problem som påvirker mange mennesker i dag, og noen av de er så unge som 11 år. Med enkel tilgang på internett og porno, anonymitet og lave kostnader (de fleste pornonettsidene er gratis) er pornoavhengighet blitt et av de raskest voksende problemene vi sliter med i det 21 århundre. Pornografi blir derimot ikke lenger behandlet som harmløst. Faktisk kan porno føre til hjerneskader, og hjernene til de som er pornoavhengige likner veldig mye på hjernene til mennesker som er avhengige av narkotiske stoffer.

Behandling for pornoavhengighet

Behandling for pornoavhengige begynner med en innledende vurdering og hjelp fra vår sertifiserte Sexavhengighetsterapeut. Selv om pornoavhengighet fortsatt anses som kontroversielt for de som ikke jobber med det hver dag, er ikke de av oss som arbeider med denne høyst avhengighetsskapende sykdommen i tvil om at porno er skadelig. Ikke bare rammer denne skaden hjernene til de som sliter med avhengigheten, den skader også familiene, barna, bankkontoene og karrierene deres. Mye nyskapende forskning har kommet fram som har økt forståelsen vår om sexavhengighet og pornoavhengighet de siste årene. Nevrovitenskapen bak pornoavhengighet blir stadig klarere for oss gjennom studier som «Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update.»

Terapi for pornoavhengighet

Terapi for å behandle pornoavhengighet begynner med en kompetent og erfaren terapeut hos oss i Terapivakten, og starter med en grundig vurdering og bedømmelse ved konsultasjon. Det første steget som må tas er utfylling av ISST-testen, eller Kartleggingstesten for Internettsex. Denne testen spør spørsmål om seksuell atferd både på nett og i det virkelige liv. Vennligst slå sirkel eller strek under «Ja» for de utsagnene som beskriver atferden din og «Nei» på de som ikke gjelder for deg.

Ta testen:

1. Jeg har bokmerket enkelte pornonettsider.

JA / NEI
2. Jeg bruker mer enn 5 timer i uken på datamaskinen til seksuelle formål.

JA / NEI
3. Jeg har abonnert på pornonettsider for å få tilgang til nettbasert seksuelt materiale.

JA / NEI
4. Jeg har betalt for seksuelle produkter på nett.

JA / NEI
5. Jeg har søkt på seksuelt materiale gjennom en nettbasert søkemotor.

JA / NEI
6. Jeg har brukt mer penger på nettbasert seksuelt materiale enn planlagt.

JA / NEI
7. Internettsex har noen ganger kommet i veien for enkelte deler av livet mitt.

JA / NEI
8. Jeg har deltatt i seksuelt eksplisitte chatter.

JA / NEI
9. Jeg har et seksualisert brukernavn eller kallenavn jeg bruker på internett.

JA / NEI
10. Jeg har onanert mens jeg var på nett.

JA / NEI
11. Jeg har gått inn på pornonettsider fra datamaskiner på andre steder utenfor hjemmet mitt.

JA / NEI
12. Ingen vet at jeg bruker datamaskinen min til seksuelle formål.

JA / NEI
13. Jeg har prøvd å skjule ting som finnes på datamaskinen eller skjermen min så andre ikke får se det.

JA / NEI
14. Jeg har sittet oppe etter midnatt for å få tilgang til seksuelt materiale på nett.

JA / NEI
15. Jeg bruker Internett for å eksperimentere med ulike aspekter av seksualiteten min (f.eks bondage, homoseksualitet, analsex osv.)

JA / NEI
16. Jeg har min egen nettside som inneholder seksuelt materiale.

JA / NEI

17. Jeg har lovet meg selv å slutte å bruke Internett til seksuelle formål.

JA / NEI
18. Noen ganger bruker jeg nettsex som belønning for å ha gjennomført noe (f.eks fullført et prosjekt, kommet gjennom en stressende arbeidsdag osv.)

JA / NEI
19. Jeg føler meg engstelig, sint eller skuffet når jeg ikke er i stand til å få tilgang på seksuell informasjon på nett.

JA / NEI
20. Jeg har økt risikotagningen min på nett (gitt ut fullt navn og/eller telefonnummer, møtt folk offline osv.)

JA / NEI
21. Jeg har straffet meg selv når jeg bruker internett til seksuelle formål (f.eks tid borte fra datamaskinen, fjerning av internettabonnement osv.)

JA / NEI
22. Jeg har møtt noen jeg ble kjent med på nett i virkeligheten med romantisk formål.

JA / NEI
23. Jeg bruker seksuell humor med andre mens jeg er på nett.

JA / NEI
24. Jeg har kommet over ulovlig seksuelt materiale mens jeg har vært på internett.

JA / NEI
25. Jeg tror jeg er pornoavhengig.

JA / NEI

Totalt antall «Ja» svar: _____

Om du svarte Ja på 0-3 spørsmål er du mest sannsylig ikke pornoavhengig.

Om du svarte Ja på 4-6 spørsmål kan det hende du har et problem.

Om du svarte ja på 7 spørsmål eller mer, anbefaler vi at du oppsøker hjelp for pornoavhengighet, cybersex avhengighet eller internett-sexavhengighet.

Ansvarsfraskrivelse

Denne kartlegging testen har kun til hensikt å gi informasjon og skal ikke erstatte en full klinisk kartlegging og evaluering av en profesjonell. Kartleggingen skal kun brukes som en veiledning for å forstå din seksuelle adferd og potensielle konsekvenser relatert til denne adferden. Om du er bekymret over din seksuelle internett adferd, vær vennlig å søk profesjonell hjelp.

Harald Møllen - Spesialist rus, sex & pornoavhengighet

Sex/pornoavhengighet, ruslidelser, kriminelt tankemønster

Harald arbeider digitalt og reiser på hjemmebesøk i Agder fylke. Harald har egenerfaring fra rus og avhengighet og lang erfaring med behandling av ruslidelser, sex og pornoavhengighet.