Hva er psykisk vold? Tegn, reaksjoner og hvordan du kan få hjelp
Hva er psykisk vold? Psykisk vold er en form for mishandling der noen systematisk skader din mentale helse, selvtillit og følelse av egenverdi. Selv om psykisk vold ikke etterlater synlige merker som fysisk vold gjør, kan konsekvensene være like ødeleggende, om ikke verre. Å forstå hva psykisk vold er, kan hjelpe deg eller noen du […]
7 Kjennetegn på psykisk vold i parforhold
Lær om psykisk vold i parforhold og oppdag de 7 kjennetegnene som kan hjelpe deg å gjenkjenne og søke hjelp for psykisk vold.
Forstå psykologisk stress og få online hjelp | Terapivakten
Psykologisk stress – en hemmelig syndebukk. Psykologisk stress er en tilstand som kan ramme hvem som helst, og det har blitt stadig vanligere i vårt hektiske samfunn. Årsakene kan være mange, som jobbpress, familieliv, økonomiske bekymringer, og generelle forventninger fra omgivelsene. Psykisk stress kan føre til at man føler seg utbrent og utslitt, og ved […]
Hvordan psykologi kan hjelpe deg med søvnproblemer: En veiledning til bedre søvn
Søvnproblemer rammer mange, og enten du sliter med insomni, dårlig søvnkvalitet eller døgnrytmeforstyrrelser, kan dette ha stor innvirkning på din daglige funksjon. Føler du deg ofte trøtt, våkner opp flere ganger om natten, eller har problemer med å sovne? Rundt 30 % av befolkningen opplever søvnvansker, og dette påvirker energi, humør og konsentrasjon. Heldigvis finnes […]
10 Effektive strategier for å håndtere angst og bygge en sterkere mental helse
Håndtering av angst og psykisk helse: Hva du trenger å vite Angst er en utfordring mange møter i hverdagen. Det kan manifestere seg som alt fra en konstant følelse av uro til intense angstanfall med fysiske symptomer. Enten det er i form av daglig stress, kronisk angstfølelse eller plutselige angstanfall, kan angst påvirke din evne […]
Lær om depresjon og jobb | Terapivakten
Depresjon og jobb: Når arbeidslivet møter psykisk helse Depresjon er en av de vanligste psykiske helseutfordringene vi har i dag. Denne tilstanden kan ha en stor påvirkning på alle aspekter av livet, inkludert arbeidslivet. For mange kan det være utfordrende å balansere jobben med psykiske helseproblemer, og det kan være vanskelig å vite hvordan man […]
Sexavhengighet og depresjon: Når sex blir en flukt fra smerte
Forstå sammenhengen mellom depresjon og sexavhengighet, felles årsaker, og hvordan du kan bryte destruktive mønstre med riktig behandling.
Seksuell trakassering på nett: En alvorlig trussel
Seksuell trakassering på nett, hvordan det påvirker spesielt ungdom og tiltak for å gjenkjenne og håndtere situasjonen effektivt.
Avslør de skjulte tegnene på seksuell trakassering
Lær å gjenkjenne tegn på seksuell trakassering, uønsket oppmerksomhet og helsekonsekvenser for ofrene og få støtte og hjelp.
En veiledning til hvordan du kan håndtere Ptsd
Lær om PTSD eller posttraumatisk stresslidelse, symptomer, årsaker og effektive mestringsteknikker for å håndtere angst og leve et bedre liv.