Kan man bli kvitt sjalusi?
Mange har kjent på følelsen av å være sjalu. Det kan komme i form av å være sjalu på eksen til kjæresten, eller at man kjenner seg mistenksom og sjalu når kjæresten sitter på mobilen. Det er ikke en god følelse å kjenne på sjalusi, og mange ønsker å finne ut av hvordan å bli […]
Hvilke typer spiseforstyrrelser har vi?
Hvilke typer spiseforstyrrelser har vi? Kanskje stiller du deg akkurat dette spørsmålet fordi du strever med forholdet til mat, kropp og selvfølelse. Når du står midt i det, kan forvirring, ensomhet og skam være overveldende. Kanskje føler du deg fanget i et mønster du ikke helt forstår – med et behov for kontroll eller en […]
Ensomhet og depresjon – hva kan være årsaken?
Hverdagen slik den er nå, kan føre til en del utfordringer for mange. Det kan være praktiske utfordringer i forhold til arbeid, langdistanseforhold eller dagligdagse oppgaver som man må finne nye rutiner for. Men det kan også føre til utfordringer som at man for eksempel har mye tid alene. For mye tid med kun deg […]
Kroppspress – er målet sommerkropp eller helårskropp?
Det er sommer, tid for strand, bikini og korte shorts. Mange kjenner litt ekstra kroppspress i disse dager. Statistikken sier allikevel at kroppspress er noe svært mange opplever gjennom hele året. Men hva er egentlig kroppspress? Er dette kun sosiale mediers feil, og er det mulig å klare å ikke la presset påvirke livskvaliteten vår? […]
Rask psykisk helsehjelp
Ting har skjedd i rekordfart etter at Norge måtte snu opp-ned på hverdagen vår. Mange har ventet i uvisshet, vært nervøse og mange har følt seg stresset. Andre har måttet tilpasse seg helt nye dager med barn hjemme, ny struktur i både jobb og hjem, mens enkelte ikke lenger har en jobb å gå til. […]
Indre uro – hvilke symptomer gir det og hvordan takle det?
Tider med usikkerhet kan skape mye indre uro. Store omveltninger i livet kan for mange gi opplevelse av indre uro, og i noen tilfeller også føre til angst. Uro i kroppen kan også ha en sammenheng med hvordan du har det med deg selv og livet ditt. Lette angstsymptomer og uro er ikke uvanlig, og […]
Hvordan få kjæreste? Her gir vi deg svaret
Mennesker er sosiale vesener og et liv i ensomhet er det få som ønsker seg. Derfor er det ofte viktig å finne en livspartner som gjør livet ditt lysere og som sprer glede i din hverdag. Men hvordan få kjæreste? Og hvordan velge riktig partner? Dette er spørsmål mange trenger svar på. Partnervalg er en […]
Hvordan bli lykkelig? Vi gir deg 6 råd
Hvordan bli lykkelig? Og hva er lykke? Kan det måles? Veien til lykke er nødvendig å gå for å finne det som gjør deg glad. Noen ganger er det også selve jakten på lykke som fører til at man blir lykkelig. Under jakten vil du finne ut hva som er det viktigste for deg i […]
Konsekvenser av utbrenthet: 5 faser av utbrenthet – merk deg kjennetegnene
Det finnes flere faser av utbrenthet. Utbrenthet er en tilstand som gradvis sniker seg på. Det er kanskje ikke enkelt å merke det. Men ved å være klar over hvilke tegn du skal se etter, kan du unngå at det går for langt. Økt arbeidsbelastning og høye forventninger på arbeidsplassen og i mange jobber har […]
Hvordan takle angstanfall og bør du oppsøke behandling?
Hvordan kan du egentlig takle et angstanfall? Hva gjør man når et anfall inntreffer? Hvilken behandling fungerer og bør du egentlig oppsøke behandling? Her kan du lese mer om hvordan et angstanfall kan forsårsakes av stress, enten på jobb eller privat. Vi forklarer også hvordan dette plutselig kan oppstå uten grunn, til og med om […]