Terapi Online – En veileder til psykolog på nett
Få profesjonell hjelp fra psykolog online – trygt og fleksibelt. Les guiden vår og kom i gang med terapi online hjemmefra.
Få hjelp med tankespinn, mental helse og grubling | Terapivakten
Mental helse og tankespinn – Lær å løse opp i grublingens labyrint Tankespinn og grubling er noe de fleste av oss kjenner på fra tid til annen. Kanskje du ligger våken om natten og repeterer bekymringer om jobb, relasjoner eller fremtiden? Dette kan føre til en ond sirkel der tankene kretser rundt de samme temaene […]
7 Kjennetegn på psykisk vold i parforhold
Lær om psykisk vold i parforhold og oppdag de 7 kjennetegnene som kan hjelpe deg å gjenkjenne og søke hjelp for psykisk vold.
Forstå psykologisk stress og få online hjelp | Terapivakten
Psykologisk stress – en hemmelig syndebukk. Psykologisk stress er en tilstand som kan ramme hvem som helst, og det har blitt stadig vanligere i vårt hektiske samfunn. Årsakene kan være mange, som jobbpress, familieliv, økonomiske bekymringer, og generelle forventninger fra omgivelsene. Psykisk stress kan føre til at man føler seg utbrent og utslitt, og ved […]
Hvordan samtaleterapi kan hjelpe deg med søvnproblemer: En veiledning til bedre søvn
Søvnproblemer rammer mange, og enten du sliter med insomni, dårlig søvnkvalitet eller døgnrytmeforstyrrelser, kan dette ha stor innvirkning på din daglige funksjon. Føler du deg ofte trøtt, våkner opp flere ganger om natten, eller har problemer med å sovne? Rundt 30 % av befolkningen opplever søvnvansker, og dette påvirker energi, humør og konsentrasjon. Heldigvis finnes […]
10 Effektive strategier for å håndtere angst og bygge en sterkere mental helse
Det å håndtere angst er en utfordring mange møter i hverdagen. Det kan manifestere seg som alt fra en konstant følelse av uro til intense angstanfall med fysiske symptomer. Enten det er i form av daglig stress, kronisk angstfølelse eller plutselige angstanfall, kan angst påvirke din evne til å fungere normalt. For dem som sliter […]
Lær om depresjon og jobb | Terapivakten
Depresjon og jobb: Når arbeidslivet møter psykisk helse Depresjon er en av de vanligste psykiske helseutfordringene vi har i dag. Denne tilstanden kan ha en stor påvirkning på alle aspekter av livet, inkludert arbeidslivet. For mange kan det være utfordrende å balansere jobben med psykiske helseproblemer, og det kan være vanskelig å vite hvordan man […]
Depresjon hos ungdom – en stor utfordring
Depresjon hos ungdom har blitt en stadig mer alvorlig utfordring i dagens samfunn. Denne komplekse lidelsen påvirker ikke bare den enkeltes mentale helse, men også deres sosiale liv, skoleprestasjoner, og fremtidsutsikter. Studier og undersøkelser viser at forekomsten av depresjon varierer med alder blant barn og ungdom. Mange ungdommer vil oppleve depressive symptomer i løpet av […]
Sexavhengighet og depresjon – når sex blir en flukt fra smerte
Forstå sammenhengen mellom depresjon og sexavhengighet, felles årsaker, og hvordan du kan bryte destruktive mønstre med riktig behandling.
Seksuell trakassering på nett: En alvorlig trussel
Seksuell trakassering på nett, hvordan det påvirker spesielt ungdom og tiltak for å gjenkjenne og håndtere situasjonen effektivt.