Selvmedfølelse: Din vei til økt indre ro og bedre livskvalitet
Hvor ofte snakker du til deg selv på en måte du aldri ville snakket til en venn? Når noe går galt i livet, er du din egen verste fiende eller beste støttespiller? For mange mennesker er svaret dessverre det første. Vi kan være utrolig harde mot oss selv, særlig når vi møter utfordringer eller gjør […]
Dissosiasjon – Når sinnet beskytter seg mot traumer
Dissosiasjon er en måte hjernen beskytter seg på når livet blir for overveldende. Det kan føles som å være en tilskuer til eget liv, eller at virkeligheten ikke virker ekte. For mange mennesker rundt oss er dette en daglig realitet som påvirker hvordan de opplever seg selv og verden. Selv om dissosiasjon kan være en […]
Tankekjør: Når tankene spinner rundt uten stopp
Har du opplevd at tankene dine bare ikke vil roe seg? At hodet føles som en karusell som aldri stopper, fylt med bekymringer, oppgaver og følelser som kommer og går uten kontroll? Hvis svaret er ja, er du ikke alene. Tankekjør er noe de fleste av oss kjenner igjen fra ulike situasjoner gjennom livet. Tankekjør […]
Katastrofetanker: Når hjernen skaper sine egne monstre
Hva om jeg blir alvorlig syk? Hva om alle synes jeg er rar? Hva om alt går galt? Kjenner du deg igjen i disse tankene? Da er du i godt selskap. Katastrofetanker er noe de fleste av oss opplever, men for noen kan de ta overhånd og gjøre hverdagen vanskelig. Katastrofetanker er hjernens måte å […]
Ta en kronisk stress test og få innsikt i helsen din på bare noen minutter
Stress har blitt en del av hverdagen for så mange av oss – og for mange kan en kronisk stress test være første steg for å forstå hvordan dette konstante presset om å prestere, være best og ha mest påvirker oss. Mange av oss kjenner på dette hver eneste dag. For de fleste er stress […]
ADHD psykolog – hjelp for voksne som kjenner seg igjen i uro og kaos
ADHD psykolog – hjelp for voksne som kjenner seg igjen i uro og kaos Å søke hjelp hos en ADHD psykolog kan være et viktig steg for deg som føler at livet ofte preges av indre uro, tankekaos eller konsentrasjonsvansker. Mange voksne bærer på en ubesvart følelse av at noe «ikke stemmer», uten å ha […]
Utslitt av barn med ADHD – Du er ikke alene
Hvis du føler deg helt utslitt av barn med ADHD, er du definitivt ikke alene. Det er slutt på dagen, og du sitter igjen med følelsen av å ha løpt en maraton – igjen. Barnet ditt har trengt konstant oppmerksomhet, støtte og veiledning fra det øyeblikket dere våknet til nå. Du kjenner deg sliten i […]
Test deg selv for depresjon – enkel og pålitelig depresjonstest
Depresjon er en vanlig psykisk lidelse som rammer omtrent 1 av 10 nordmenn hvert år. Mange opplever symptomer på depresjon uten å være klar over alvorlighetsgraden eller når det er nødvendig å søke hjelp. En test depresjon kan være et viktig første steg for å få innsikt i din mentale helse og vurdere om du […]
Omsorgstretthet rammer de mest dedikerte – er det derfor du føler deg så tom?
Alle som jobber med omsorg kan oppleve perioder hvor det føles som om de ikke har mer å gi. Kanskje du kommer hjem fra jobb og merker at du ikke orker å møte familiens behov? Dette er ikke bare vanlig jobbstress – det kan være noe mer alvorlig. Dette er en realitet for altfor mange […]
Sosial angst test – Sjekk deg selv og få hjelp som virker
En sosial angst test kan være et nyttig verktøy dersom du kjenner deg igjen i følelsen av å bli overvåket eller dømt når du er sammen med andre. Kanskje trekker du deg unna sosiale sammenhenger fordi det rett og slett blir for mye å håndtere? Dette er noe mange opplever – og det er viktig […]