ADHD psykolog – hjelp for voksne som kjenner seg igjen i uro og kaos

ADHD psykolog – hjelp for voksne som kjenner seg igjen i uro og kaos

Å søke hjelp hos en ADHD psykolog kan være et viktig steg for deg som føler at livet ofte preges av indre uro, tankekaos eller konsentrasjonsvansker. Mange voksne bærer på en ubesvart følelse av at noe “ikke stemmer”, uten å ha satt ord på det før. Kanskje kjenner du deg igjen i å begynne mange ting, men sjelden fullføre, glemme avtaler eller bli overveldet av små krav i hverdagen. Det kan være ADHD – og det finnes hjelp.

Hva er ADHD – og hvordan arter det seg hos voksne?

ADHD hos voksne kan se annerledes ut enn hos barn. I stedet for uro i kroppen, merker mange en konstant strøm av tanker, vansker med organisering, og problemer med å regulere følelser. Noen beskriver det som et indre kaos – en kamp for å holde hodet klart og livet samlet.

Symptomer som kan peke mot ADHD inkluderer:

• Glemsomhet og ustruktur i hverdagen
• Indre rastløshet (ofte kalt adhd indre uro)
• Sterke følelsesreaksjoner
• Problemer med konsentrasjon og fokus

Ofte opplever personer med ADHD også andre utfordringer som adhd og depresjon eller angst. Det er ikke uvanlig at man i voksen alder først søker hjelp for ett problem – som lav selvfølelse eller relasjonsvansker – og så viser det seg at det underliggende handler om uoppdaget ADHD.

Når bør du oppsøke en ADHD psykolog?

Hvis du stiller deg selv spørsmålet har jeg adhd, er det allerede et tegn på at noe i deg trenger oppmerksomhet. Mange har gått i årevis uten å vite hvorfor de føler seg annerledes. En ADHD psykolog kan hjelpe deg å kartlegge symptomer, avdekke mønstre, og gi en grundig vurdering som eventuelt leder til diagnose.

Du trenger ikke være «alvorlig rammet» for å søke hjelp. Å få klarhet kan gjøre en stor forskjell i hverdagen. Det handler om å forstå seg selv bedre, redusere selvkritikk og finne måter å tilrettelegge livet på.

ADHD og traumer – en sammensatt historie

Mange voksne med ADHD har også opplevd vanskelige hendelser tidligere i livet. Når ADHD og traumer sameksisterer, kan symptomene forsterkes. For eksempel kan PTSD og ADHD sammen gi både emosjonell ustabilitet, hukommelsesproblemer og vansker med å håndtere stress.

Derfor er det viktig at psykologen har forståelse for sammenhengen mellom nevrobiologi og livshistorie. En trygg fagperson vil kunne skille hva som handler om traumer, og hva som handler om ADHD – og ofte er det en blanding. Her kan du lese mer om ADHD og symptomer, og hvordan det kan oppleves.

Slik kan vi hjelpe hos Terapivakten

Hos Terapivakten møter du psykologer og terapeuter med erfaring innen både ADHD, traumer og sammensatte vansker. Du trenger ingen henvisning, og samtaler tilbys digitalt – noe som gjør det enklere å få hjelp i en hektisk hverdag.

En ADHD psykolog kan bidra med:

• Kartlegging og utredning
• Psykoedukasjon og innsikt i egne mønstre
• Praktiske strategier for struktur og regulering
• Terapi ved tilleggsplager som depresjon eller angst

Selv om diagnosen kan være nyttig, er det viktigste at du blir møtt som menneske, ikke bare med en merkelapp. Mange kjenner seg igjen i å ha blitt misforstått tidligere – hos oss får du rom til å utforske hvem du er bak symptomene.

Er det på tide å ta et steg videre?

Hvis du kjenner deg igjen i mye av dette, kan det være et godt tidspunkt å snakke med noen. En ADHD psykolog kan hjelpe deg med å få oversikt og finne veien videre – uansett om det handler om jobb, relasjoner, eller bare følelsen av å ikke få ting til å henge sammen.

Hos Terapivakten kan du starte med en uforpliktende samtale. Det viktigste er ikke at du har alle svarene – det viktigste er at du er nysgjerrig nok til å stille spørsmål.

Vanlige spørsmål og svar om en Adhd Psykolog