Å leve et dobbeltliv der utroskap inngår, er et komplekst fenomen som strekker seg langt utover de åpenbare konsekvensene av utroskap.
Dette veldig krevende temaet involverer ikke bare ekstreme tillitsbrudd og hemmelig liv, men også dype psykologiske implikasjoner for både den som er utro og den som blir bedratt.
I denne artikkelen skal vi utforske de psykologiske effektene av å leve et dobbeltliv. Vi skal se på hvordan dobbeltliv og løgner påvirker et menneske.
Hemmelighold, sexavhengighet og konsekvensene av å skjule sitt sanne jeg påvirker hele personen det angår. For hvordan er det mulig å holde hemmeligheter som sexavhengig eller utro partner?
Hvordan dobbeltliv og løgner påvirker selvbildet
Å skulle opprettholde et dobbeltliv krever mye av et menneske. Det krever en konstant strøm av løgner. Lyvingen har betydelige konsekvenser for den som lever på den måten.
En gradvis forvrengning av eget selvbilde kan oppstå. Da kan individet som lever i løgner begynne å miste kontakten med sitt sanne jeg. Det konstante behovet av å måtte dekke over ens egne handlinger fører til en indre konflikt. Det kan på sikt være svært ødeleggende for den mentale helsen.
Løgnene kan føre til et indre stress. Stress har dokumenterte fysiske og psykologiske konsekvenser. Dette kan manifesteres som søvnproblemer, angst, depresjon eller fysiske helseproblemer.
For hvem liker vel å føle seg jaget? En som er utro og lever et dobbeltliv, lever ofte med en redsel for å bli oppdaget.
Sexavhengighet kan være forklaringen på et dobbeltliv
Noen ganger drives dobbeltlivet frem av en underliggende sexavhengighet. Personer som lider av denne avhengigheten, kan oppleve en intens trang til å engasjere seg i seksuelle aktiviteter. De gjør dette uansett om den personlige prisen er høy.
Utroskap og sexavhengighet er grunnen til mange samlivsbrudd. Dobbeltliv og utroskap ødelegger tillitten som et forhold er bygget på. Å gjenoppbygge et forhold etter at utroskap, sexavhengighet og hemmelighold er avslørt, kan i flere tilfeller være nærmest umulig.
Selv etter at løgnene og dobbeltlivet er avslørt, kan den som har vært utro føle på ekstrem anger og skyldfølelse. Dette kan føre til selvtillitstap og å bygge nye og sunne relasjoner i fremtiden kan bli vanskelig.
Hvordan kan man leve med løgnene rundt et hemmelig liv?
Etter at utroskap er avslørt er mange forundret over at dette kunne skje med dem. ‘Dette er ikke meg!’ og ‘Jeg gjør ikke sånt!’ kan være eksempler på utsagn en som har vært utro kan komme med.
Men hvordan starter dobbeltliv og utroskap, og hvordan klarer personer å skjule et hemmelig liv? Ofte begynner utroskap veldig forsiktig. Et lite ‘hei’ i innboksen på Instagram eller Facebook kan være det som setter fart på snøballen.
Litt lett flørting over meldinger, og kanskje en avtale om å møtes. Etter hvert vil hjernen hige etter begjæret og de lystbetonte følelsene som finnes rett utenfor husets fire vegger.
Selv om familieliv og hverdag er deilig, lengter mange etter spenning og moro i hverdagen. Da kan en liten affære bli sett på som et avbrekk i det rutinemessige og hektiske dagliglivet mange lever.
For å kunne fortsette et dobbeltliv der utroskap og løgner regjerer, lager mange unnskyldninger. Disse forklaringene vil kunne dekke over det vonde faktum at du er utro.
Typiske unnskyldninger er:
- Hadde forholdet hjemme vært bedre, ville jeg ikke vært utro.
- Jeg må få leve litt, jeg og!
- Jeg elsker jo min kjære der hjemme, jeg må bare ha litt spenning.
- Så lenge hun/han ikke vet noe, så skader det ikke.
Hjernen vår er fantastisk. Etter hvert som dobbeltliv og løgner blir en del av hverdagsrutinen, blir det lettere og lettere å lyve. Hjemmebanen blir en fasade som skal opprettholdes, slik at dobbeltliv og utroskap kan fortsette.
Mange er likevel lettet når løgnen endelig kommer for dagen. For selv om det å lyve og være utro har blitt en vane, er det stressende for kropp og sinn.
Det finnes hjelp å få for alle involverte i hemmelige liv
Å skulle håndtere de psykologiske og psykososiale effektene av å leve et dobbeltliv krever ofte profesjonell hjelp. For, som nevnt ovenfor, vil stress, løgner og hemmelighold tære på selv den beste av oss.
Kognitiv terapi eller psykoterapi kan være viktige verktøy for å kunne utforske årsakene til valgene som er tatt på veien. Hos Terapivakten vil du finne terapeuter som kan hjelpe deg med å forstå deg selv bedre.
Målet er at alle parter som er blandet inn i dobbeltliv og utroskap fylt med løgner skal kunne forstå seg selv bedre. Det å kunne håndtere skyld og skam, samt å lære seg sunnere mestringsstrategier er viktig når livet skal leves videre etter utroskap.
Veien mot tilfriskning fra et dobbeltliv og mulig sexavhengighet involverer å kunne konfrontere sannheten. Her må både du selv og de rundt deg involveres for å kunne bygge en solid base for personlig vekst og sunnere forhold i fremtiden.
