Hva er pornoavhengighet og hvilke skadelige ringvirkninger kan det gi?

Hva er pornoavhengighet og hvilke skadelige ringvirkninger kan det gi?

Pornografi er en kontroversiell del av vårt samfunn. Noen bruker mye porno og andre tar helt avstand fra det. Dette er et spørsmål om personlige preferanser og valg, og det er helt normalt å bruke porno fra tid til annen. Med dagens tilgang til Internett er det enkelt å oppnå stimulasjon for sine seksuelle lyster. Så og si alt er tilgjengelig døgnet rundt og hvor enn du befinner deg. På denne måten er det lett å ty til enkle løsninger for å få utløp for sin trang til stimuli. Men trangen kan fort ta overhånd over livet. Når det går ut over daglige gjøremål og de du har rundt deg, kan det gli over til en avhengighet.

Så – hva er pornoavhengighet? Og hvordan kan man vite om man er avhengig av porno? Her skal vi forklare hva pornoavhengighet er og se på hvorfor dette kan være en utfordring for mange. I tillegg er dette blitt et økende problem under Covid19 hvor de aller fleste tilbringer mye mer tid hjemme og i ensomhet enn tidligere. Les videre for å finne ut mer.

Hva er pornoavhengighet?

Pornoavhengighet beskrives som en tilstand hvor en person blir følelsesmessig avhengig av pornografi. Det vil si at personen tyr til pornografi for å tilfredsstille sine emosjonelle behov og oppnå seksuell stimuli. For at det skal “kvalifisere” som en avhengighet har det gått så langt at det går utover dagliglivet, nære relasjoner og evnen til å fungere normalt i hverdagen

Det blir en altoppslukende besettelse som tar over livet.

Totalt sett kan man si at det er mangelen på kontroll som gjør at det blir en avhengighet. Det blir svært utfordrende å kontrollere sine lyster og trangen til å se pornografi. Uavhengig om det går utover arbeid, nære relasjoner eller øvrige dagligdagse oppgaver. Det finnes flere symptomer på pornoavhengighet, og det kan være bakenforliggende årsaker som trigger avhengigheten.

Ta testen: Er du pornoavhengig?

I dag finnes det ingen diagnose for pornoavhengighet. Dette er likevel en stor utfordring for mange og som påvirker en andel av befolkningen i betydelig grad. Derfor er det viktig å oppsøke hjelp i tide før det påvirker livet i svært negativ forstand.

Hva er pornoavhengighet?

Hvordan påvirker pornoavhengighet?

På lik linje med andre avhengigheter utløser bruk av porno dopamin. Dette er et substans som aktiveres når man bedriver nytelsesaktiviteter. Det kan for eksempel være bruk av rusmidler, sex, inntakelse av alkohol eller annet. Dopamin er et substans som utløser følelsen av nytelse og behag. Derfor kan det på svært kort tid føre til repetitiv oppførsel for å oppnå ønsket effekt og behagelige følelse. 

Videre kan pornoavhengighet lede til svært problematisk atferd.

Som forklart over kan det føre til nedsatt evne til å fungere i hverdagen. Daglige gjøremål kan bli forsømt når alt dreier seg om å kunne bruke tiden på pornografi. Å være pornoavhengig kan altså føre til forsømmelse av arbeid, husarbeid, matlaging, å ta seg av sine nære og kjære, eller til og med seg selv. 

På samme måte som det går utover de fysiske omstendighetene, kan det også gå utover en persons psykiske helse. Å bruke mye tid på å se pornografi kan føre til en følelse av skam, og samtidig skyldfølelse. Det kan være en grunnleggende følelse i deg som forteller deg at det på en måte er galt å vie så store deler av livet til denne aktiviteten. Samtidig kan det hende man opplever å føle skyldfølelse overfor sin partner, barn, foreldre eller andre som står en nær.

Hva er pornoavhengighet i sammenheng med ensomhet?

Under koronapandemien har mange følt på følelser som ensomhet og usikkerhet, eller til og med angst og depresjon på grunn av følgene dette har medført. Mange har også savnet den nærheten de tidligere har hatt til andre mennesker. Da har en enkel og svært tilgjengelig utvei for mange vært pornografi. 

Men dessverre blir det for mange en avhengighet. De havner i en destruktiv spiral mye på grunn av at de selv ikke vet hva fremtiden bringer eller hvordan hverdagen vil bli den neste uken, eller til og med den neste måneden. En enkel utvei fra de vonde følelsene blir lett tilgjengelig pornografi som fører til utløselse av lykkehormoner nesten konstant. 

Men på samme måte som følelsen av lykke kommer raskt, kan også følelsene av skam og skyldfølelse komme like raskt etterpå. Når man føler det på denne måten og begynner å gjenkjenne sitt eget destruktive mønster, kan det være lurt å oppsøke hjelp.

Behandling for pornoavhengighet

Dersom du kjenner deg igjen i beskrivelsen over, kan det hende du er avhengig av porno. Da kan det være lurt å oppsøke hjelp for å få behandling for sin avhengighet. Det første steget handler om å gjenkjenne mønsteret av destruktiv oppførsel. Deretter må man vite hvilke tiltak man må innføre for å kunne komme seg ut av avhengigheten. 

Terapivakten tilbyr digital behandling for pornoavhengighet. Våre spørreundersøkelser viser at 90% blir kvitt sin pornoavhengighet gjennom vårt resultatorienterte behandlingsprogram!

Bestill en diskre og uforpliktende samtale
Øystein Ausen
Øystein Ausen
13 August 2023
Dette var min første erfaring med terapi. Ove skapte en utrolig trygghet, og han har en god evne til å skape tillit og åpenhet i samtalene. Anbefales på det sterkeste!
Ingeborg Kyvik
Ingeborg Kyvik
15 Mars 2023
Jeg setter veldig stor pris på de samtalene jeg har hatt med Terapivakten/Ove Andre. Ove Andre er lyttende, oppmerksom og tydelig på en gang. Han er faglig dyktig og omsorgsfull, noe som i fellesskap innbyr til tillit. Jeg er takknemlig for gode samtaler som har gitt mulighet for refleksjon, aha-moments, tårer, latter og læring??
Terje Pedersen
Terje Pedersen
8 September 2022
Har ikke vært i terapi hos Terapivakten, men gir automatisk full pott til mennesket og terapeut Ove Andre. En mer åpen og ærlig person med en genuin og ektefølt trang til å hjelpe andre skal man lete veldig lenge etter.
Barbro Sundby
Barbro Sundby
5 April 2022
Jeg og min mann hadde en veldig positiv opplevelse og godt utbytte av terapi hos Annemette hos Terapivakten. Vi var først hos henne i parterapi, og senere var min mann i individuell terapi. Hun har en tilnærming som gjør at du føler deg veldig trygg, fordi hun er så "alminnelig" og rolig selv. Min mann synes egentlig det meste av terapi er noe tull og "for dumt", men ikke med Annemette. Hun får full pott :-)
Annette H Johansen
Annette H Johansen
28 Februar 2022
Jeg kan ikke beskrive i tekst hvor fornøyd jeg er med terapivakten/Ove Andre Remme! Han er faglig dyktig med både en faglig og egenefart kompetanse som skaper en unik dybde og verdifull forståelse i samtale/behandling. I behandling får man også oppgaver med god veiledning og støtte som gjør terapien ytterligere effektiv. Jeg tror de fleste vil tenke "hvorfor fant jeg ikke Terapivakten tidligere" som jeg gjorde!! Anbefaler Terapivakten på det absolutt varmeste!?
Linn Abigail Sandem
Linn Abigail Sandem
14 September 2021
Jeg har fått fantastisk god hjelp til å bli kjent med meg selv gjennom terapeuten min, Ove. Jeg vet at jeg blir sett og hørt uten å bli dømt. Når jeg setter meg i stolen hos han, så kommer det ærlige gode spørsmål som gir meg bedre selvinnsikt og bevissthet rundt egne handlinger, følelser og tankemønstre. Jeg har fått jobbe med både fortid og nåtid på en måte som går hånd i hånd. Det har vært både skummelt og spennende, hvor jeg gikk fra å føle meg ekstremt sårbar og skjør, til å beskytte meg selv med egenkjærlighet og styrke til å være mer til stede for meg selv og ikke bare alle andre. ❤️ Jeg er på en reise hvor jeg føler meg tryggere og mer komfortabel i eget selskap, og ikke ukomfortabel, rastløs og ensom etter en liten time. ❤️ Dette er en trygg arena hvor det er rom for å vokse og å få støtte både når hverdagen går av selv og når livet stormer som værst. Her kjenner og føler jeg på at jeg er i trygge hender! ?
Andre Nadimi
Andre Nadimi
30 Juni 2021
Vi anbefaler terapivakten varmt. Flinke, dyktige folk. Det kan ofte ta et par møter hvor man blir kjent med hverandre før det kommer ordentlig igang, men når det skjer og man blir åpen for terapeuten, kan mye bra skje. Vi har iallefall fått utrolig mye bra ut av det, både på personlig plan og i samholdet vårt hjemme.
Linn
Linn
18 Juli 2018
Den viktigste avgjørelsen jeg har tatt. Å bli møtt med forståelse og omtenksomhet i en så tøff situasjon som mange er i når man søker hjelp, er så uendelig viktig. Terapivakten tok situasjonen min på alvor, og en terapeut var raskt tilgjengelig. Etter mindre vellykkede møter med andre typer terapeuter, var det en glede å møte ett menneske som ikke lot som om hun hadde alle svarene. Hun bare møtte meg slik jeg trengte å bli møtt. Jeg følte meg sett og tatt vare på. Helt fantastisk. Og det å sleppe å dra gjennom halve byen når man ikke har det så godt, og å få fokusere kreftene sin kun på terapien har vært en stor del av suksessen for min del. Man føler seg allerede ganske trygg, fordi man er i sitt eget hjem. Dette er fremtiden, og takk og pris for at Terapivakten tok det første steget. Jeg anbefaler de på det varmeste!
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler.

Match meg med en Terapeut

Invester i din mentale helse ved å bestille en online konsultasjon med en av våre kvalifiserte terapeuter. Finn en tid som passer best for deg, med priser som starter fra 495,- per konsultasjon. Vennligst fyll ut skjemaet under, så vil vi arbeide med å finne den terapeuten i vårt team som best kan møte dine behov. Det er helt uforpliktende og gratis å sende inn skjemaet, og du har full frihet til å bestemme om du ønsker å booke en time med den foreslåtte terapeuten