Ungdom og følelser – Lær deg gode verktøy for å mestre livet

Ungdom og følelser – Lær deg gode verktøy for å mestre livet

Ungdomstiden kan som kjent være en voldsom berg-og-dalbane. Både følelser og hormoner raser gjennom kropp og sinn, og i tillegg skal du finne din plass her i verden. Identitet er en av de viktigste temaene i ungdomstiden, og de fleste av oss går gjennom flere faser før vi lander på et sted der vi kan trives. Ved å få hjelp av Terapivaktens tjeneste terapi unge, kan du få hjelp til å møte disse utfordringene.

Hva er normalt?

Det er helt normalt å ha både oppturer og nedturer, og sterke følelser er like normal som mindre intense følelser. Det som er avgjørende, er hvordan vi håndterer følelsene våre. Klarer du å tåle dine mindre gode følelser, eller leter du hele tiden etter noe som kan gjøre at du slipper å kjenne på dem? Det finnes mange teknikker for å fjerne seg fra de vonde følelsene sine, men dersom du aldri lærer deg å tåle dem, så vil du få mange utfordringer gjennom livet. Noen mennesker er redde for å være alene, og derfor sørger de alltid for at de alltid er sammen med folk, enten det er kjærester, venner eller andre settinger. Andre mennesker har sosial angst, og gjør alt for å unngå å være sammen med mennesker, spesielt når det er flere mennesker som er samlet sammen. Noen sliter med selvfølelsen, og føler at de aldri er gode nok, uansett hva. Disse vil ofte kompensere for den dårlige selvfølelsen ved å levere perfekte resultater på enkelte områder i livet, ofte på skole eller fritidsaktiviteter.

Når trenger jeg hjelp?

Ungdomsjente som lener seg til en vegg Det er bare du selv som kan avgjøre når du har behov for hjelp, men det finnes en del faresignaler. Det kan være vanskelig å oppdage disse selv, spesielt når man ikke er i kontakt med sine egne følelser. De som er rundt deg vil ofte se disse signalene, og de kan begynne å gjøre deg oppmerksom på dette. Kanskje vil du bli sint, irritert, såret eller redd når du blir konfrontert med adferden din. Kanskje er du redd for at du skal miste de eneste verktøyene du har for å mestre dine vonde følelser og tanker. Kjenner du deg mer irritabel? Har du mindre energi i hverdagen? Liker du ikke å være alene, og får du ofte mørke tanker? Vegrer du deg for å gå på skolen? Eller syns du livet er grått og kjedelig, uten verken de store oppturene eller nedturene? Alt dette kan være ulike tegn på at du bør be om hjelp.

Vi gir deg de gode verktøyene

Hjelp Terapivaktens terapeuter har erfaring fra arbeid med unge, og vi vet hva som er forskjellen på “normal ungdomsadferd” og på den adferden som blir problematisk, både for deg selv og de rundt deg. Gjennom tjenesten terapi unge får du et trygt sted der du kan snakke ut om dine tanker og følelser. Vi har taushetsplikt, forteller heller ikke dine foresatte om hva du deler med oss. Når du er klar for det, kan vi lage et opplegg sammen med resten av familien din. Målet er at dere kan utvikle sunne og gode relasjoner, både til dere selv og til hverandre. Det er ingen enkel sak å være foresatt til noen som sliter og har det vondt, og derfor kan de voksne også ha stor nytte av å få litt veiledning hos våre terapeuter. Enten du har utviklet usunne mønster som bruk av rusmidler, spiseforstyrrelser eller selvskading, eller du ønsker hjelp til å rydde opp i et kaotisk tanke- og følelsesliv, så kan du be oss om hjelp.

Lær deg nyttige verktøy

Øystein Ausen
Øystein Ausen
13 August 2023
Dette var min første erfaring med terapi. Ove skapte en utrolig trygghet, og han har en god evne til å skape tillit og åpenhet i samtalene. Anbefales på det sterkeste!
Ingeborg Kyvik
Ingeborg Kyvik
15 Mars 2023
Jeg setter veldig stor pris på de samtalene jeg har hatt med Terapivakten/Ove Andre. Ove Andre er lyttende, oppmerksom og tydelig på en gang. Han er faglig dyktig og omsorgsfull, noe som i fellesskap innbyr til tillit. Jeg er takknemlig for gode samtaler som har gitt mulighet for refleksjon, aha-moments, tårer, latter og læring??
Terje Pedersen
Terje Pedersen
8 September 2022
Har ikke vært i terapi hos Terapivakten, men gir automatisk full pott til mennesket og terapeut Ove Andre. En mer åpen og ærlig person med en genuin og ektefølt trang til å hjelpe andre skal man lete veldig lenge etter.
Barbro Sundby
Barbro Sundby
5 April 2022
Jeg og min mann hadde en veldig positiv opplevelse og godt utbytte av terapi hos Annemette hos Terapivakten. Vi var først hos henne i parterapi, og senere var min mann i individuell terapi. Hun har en tilnærming som gjør at du føler deg veldig trygg, fordi hun er så "alminnelig" og rolig selv. Min mann synes egentlig det meste av terapi er noe tull og "for dumt", men ikke med Annemette. Hun får full pott :-)
Annette H Johansen
Annette H Johansen
28 Februar 2022
Jeg kan ikke beskrive i tekst hvor fornøyd jeg er med terapivakten/Ove Andre Remme! Han er faglig dyktig med både en faglig og egenefart kompetanse som skaper en unik dybde og verdifull forståelse i samtale/behandling. I behandling får man også oppgaver med god veiledning og støtte som gjør terapien ytterligere effektiv. Jeg tror de fleste vil tenke "hvorfor fant jeg ikke Terapivakten tidligere" som jeg gjorde!! Anbefaler Terapivakten på det absolutt varmeste!?
Linn Abigail Sandem
Linn Abigail Sandem
14 September 2021
Jeg har fått fantastisk god hjelp til å bli kjent med meg selv gjennom terapeuten min, Ove. Jeg vet at jeg blir sett og hørt uten å bli dømt. Når jeg setter meg i stolen hos han, så kommer det ærlige gode spørsmål som gir meg bedre selvinnsikt og bevissthet rundt egne handlinger, følelser og tankemønstre. Jeg har fått jobbe med både fortid og nåtid på en måte som går hånd i hånd. Det har vært både skummelt og spennende, hvor jeg gikk fra å føle meg ekstremt sårbar og skjør, til å beskytte meg selv med egenkjærlighet og styrke til å være mer til stede for meg selv og ikke bare alle andre. ❤️ Jeg er på en reise hvor jeg føler meg tryggere og mer komfortabel i eget selskap, og ikke ukomfortabel, rastløs og ensom etter en liten time. ❤️ Dette er en trygg arena hvor det er rom for å vokse og å få støtte både når hverdagen går av selv og når livet stormer som værst. Her kjenner og føler jeg på at jeg er i trygge hender! ?
Andre Nadimi
Andre Nadimi
30 Juni 2021
Vi anbefaler terapivakten varmt. Flinke, dyktige folk. Det kan ofte ta et par møter hvor man blir kjent med hverandre før det kommer ordentlig igang, men når det skjer og man blir åpen for terapeuten, kan mye bra skje. Vi har iallefall fått utrolig mye bra ut av det, både på personlig plan og i samholdet vårt hjemme.
Linn
Linn
18 Juli 2018
Den viktigste avgjørelsen jeg har tatt. Å bli møtt med forståelse og omtenksomhet i en så tøff situasjon som mange er i når man søker hjelp, er så uendelig viktig. Terapivakten tok situasjonen min på alvor, og en terapeut var raskt tilgjengelig. Etter mindre vellykkede møter med andre typer terapeuter, var det en glede å møte ett menneske som ikke lot som om hun hadde alle svarene. Hun bare møtte meg slik jeg trengte å bli møtt. Jeg følte meg sett og tatt vare på. Helt fantastisk. Og det å sleppe å dra gjennom halve byen når man ikke har det så godt, og å få fokusere kreftene sin kun på terapien har vært en stor del av suksessen for min del. Man føler seg allerede ganske trygg, fordi man er i sitt eget hjem. Dette er fremtiden, og takk og pris for at Terapivakten tok det første steget. Jeg anbefaler de på det varmeste!
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler.

Match meg med en Terapeut

Invester i din mentale helse ved å bestille en online konsultasjon med en av våre kvalifiserte terapeuter. Finn en tid som passer best for deg, med priser som starter fra 495,- per konsultasjon. Vennligst fyll ut skjemaet under, så vil vi arbeide med å finne den terapeuten i vårt team som best kan møte dine behov. Det er helt uforpliktende og gratis å sende inn skjemaet, og du har full frihet til å bestemme om du ønsker å booke en time med den foreslåtte terapeuten