Sexavhengighet – symptomer du bør du ta på alvor

Sexavhengighet – symptomer du bør du ta på alvor

Sex er et av menneskets mest grunnleggende behov, forankret i vårt behov for å formere oss. Heldigvis har mange av oss et sunt forhold til sex. Vi har god sex og noen ser innimellom på pornofilmer. Sex er en viktig del av livet vårt, men ikke en av de aller viktigste. Dessverre vil noen av oss miste fokus på hva som er sunn sex og hvor mye tid de bruker på dette. Da risikerer du å utvikle en sexavhengighet.

Er sexavhengighet lik andre typer avhengigheter?

Avhengighet handler om, kort sagt, at ditt behov for substansen eller handlingen tar over hverdagen. I mange tilfeller kan du havne i konflikt med loven, ta unødvendige risiko og ta andre destruktive valg. Som sexavhengig mann eller sexavhengig kvinne, kan det gå ut over blant annet jobben eller nære relasjoner. Alt fordi du må tilfredsstille avhengigheten din. Videre kan du begynne å slite med psykiske problemer som depresjon og angst. Selv om det ikke finnes en “sexavhengighetsdiagnose” finnes det mange menn og kvinner som har et utfordrende forhold til porno og sex, hvor det har tatt over deres hverdag.

Studier har vist at personer som utvikler et usunt forhold til sex og til porno, går igjennom de samme avhengighetsfasene som personer med andre typer avhengigheter. Derfor er sexavhengighet nå tatt i Verdens helseorganisasjons diagnoseliste (juni 2018).

Få svar på om du er sexavhengig her

Symptomer på sexavhengighet

Det kan være svært vanskelig å innse at du er avhengig av sex, eller å oppdage at en du er glad i er avhengig. Ofte er du ikke klar over det selv. Langsomt begynner du å føle at noe er galt, du begynner kanskje å føle deg deprimert og du kan få problemer på jobben eller skolen. Samtidig vil du slite med å finne ut hva som er problemet. Hvorfor er du så sliten? Hva fører til et dårlig forhold til partneren? Hvorfor tar du unødvendige risikoer?

Her er en liste over de vanligste symptomene på sexavhengighet.

1. Besatt av seksuelle tanker

Det er ikke unaturlig eller feil å tenke mye på sex. Spesielt i ungdommen, hvis du har møtt en ny partner eller i andre faser i livet. Problemet oppstår først når tanken på sex tar over hverdagen din. Du tenker konstant på når du kan få tid til å onanere og når du kan ha sex med en partner – tankene dine kretser hele tiden rundt sex.

2. Mister kontrollen over ditt eget seksuelle behov

En måte å oppdage om du eller en du kjenner sliter med sexavhengighet er å bli mer bevisst på egen tankegang. Hva tenker du før og etter sex eller etter at du ser porno? Gode spørsmål kan være:

  • Føler du skyld etter sex fordi du ikke skjønner hvorfor du hadde sex? Føles det helt meningsløst og tomt?
  • Bruker du mye penger eller andre ressurser på planlegging av sex eller kjøpe seksuelle tjenester?
  • Føler du at du ikke kan stoppe å ha sex?
  • Føler du at du mangler kontroll over sexlysten og begjærene dine?

Svarer du ja på noen av disse spørsmålene, anbefaler vi at du bruker litt mer tid på å finne ut om du er avhengig. Ved å oppsøke hjelp kan du kartlegge dine handlingsmønstre og finne ut hvordan du best mulig kan behandle avhengigheten.

3. Et enormt behov som sjelden blir tilfredsstilt

Mange av de som sliter med sexavhengighet opplever paradoksalt nok at de sliter med ereksjon, tenning og orgasme. Dette skyldes at lystene dine er ute av kontroll og at du ofte stiller urealistiske forventinger til opplevelsen. Samtidig er behovet så stort at du blir desperat etter å få tilfredsstilt behovet. Du føler deg kanskje nummen og tenker at det neste samleiet, den neste pornofilmen eller annen seksuell handling vil gi deg følelsene tilbake. Dette behovet og jakten på å føle noe, hva som helst, er det som ofte fører til en destruktiv oppførsel. Du kjøper sex, har sex uten beskyttelse, selger sex eller gjør andre ting du normalt sett ikke ville ha gjort. Hvis jakten på din neste seksuelle opplevelse begynner å ta over livet ditt, bør du vurdere å søke hjelp.

4. Dårlig samvittighet og skam assosiert med sex

Å ha sex er helt normalt, men hvis du føler skam bør varselklokkene begynne å ringe. Selv om du ikke enda har utviklet en sexavhengighet, vil det å mentalt koble sex med skam føre til problemer. Sex skal være en positiv handling og du bør i utgangspunktet sitte igjen med en god følelse. Hvis sex begynner å ta plassen til andre viktige ting i livet ditt, slik som å dra på jobb eller være med familie, begynner du gjerne å føle dårlig samvittighet. Dette er også et negativt tegn.

Sex skal ikke konstant komme på første plass i livet ditt.

Skjer dette, er du i risikosonen for å utvikle en sexavhengighet. Ved å finne ut om du er avhengig av sex får du sjansen til å ta grep som bedrer ditt forhold til porno og sex. Gi deg selv muligheten til å igjen skape gode og positive seksuelle opplevelser ved å finne ut om du er sexavhengig. Ta gjerne kontakt med oss. Vi har erfaring med både med å stille diagnose og behandle porno- og sexavhengighet – og vi tilbyr terapi enten i hjemmet ditt eller gjennom digital videosamtale.

Bestill en uforpliktende diskré digitalsamtale med vår spesialist Ola Borud NÅ!

Øystein Ausen
Øystein Ausen
13 August 2023
Dette var min første erfaring med terapi. Ove skapte en utrolig trygghet, og han har en god evne til å skape tillit og åpenhet i samtalene. Anbefales på det sterkeste!
Ingeborg Kyvik
Ingeborg Kyvik
15 Mars 2023
Jeg setter veldig stor pris på de samtalene jeg har hatt med Terapivakten/Ove Andre. Ove Andre er lyttende, oppmerksom og tydelig på en gang. Han er faglig dyktig og omsorgsfull, noe som i fellesskap innbyr til tillit. Jeg er takknemlig for gode samtaler som har gitt mulighet for refleksjon, aha-moments, tårer, latter og læring??
Terje Pedersen
Terje Pedersen
8 September 2022
Har ikke vært i terapi hos Terapivakten, men gir automatisk full pott til mennesket og terapeut Ove Andre. En mer åpen og ærlig person med en genuin og ektefølt trang til å hjelpe andre skal man lete veldig lenge etter.
Barbro Sundby
Barbro Sundby
5 April 2022
Jeg og min mann hadde en veldig positiv opplevelse og godt utbytte av terapi hos Annemette hos Terapivakten. Vi var først hos henne i parterapi, og senere var min mann i individuell terapi. Hun har en tilnærming som gjør at du føler deg veldig trygg, fordi hun er så "alminnelig" og rolig selv. Min mann synes egentlig det meste av terapi er noe tull og "for dumt", men ikke med Annemette. Hun får full pott :-)
Annette H Johansen
Annette H Johansen
28 Februar 2022
Jeg kan ikke beskrive i tekst hvor fornøyd jeg er med terapivakten/Ove Andre Remme! Han er faglig dyktig med både en faglig og egenefart kompetanse som skaper en unik dybde og verdifull forståelse i samtale/behandling. I behandling får man også oppgaver med god veiledning og støtte som gjør terapien ytterligere effektiv. Jeg tror de fleste vil tenke "hvorfor fant jeg ikke Terapivakten tidligere" som jeg gjorde!! Anbefaler Terapivakten på det absolutt varmeste!?
Linn Abigail Sandem
Linn Abigail Sandem
14 September 2021
Jeg har fått fantastisk god hjelp til å bli kjent med meg selv gjennom terapeuten min, Ove. Jeg vet at jeg blir sett og hørt uten å bli dømt. Når jeg setter meg i stolen hos han, så kommer det ærlige gode spørsmål som gir meg bedre selvinnsikt og bevissthet rundt egne handlinger, følelser og tankemønstre. Jeg har fått jobbe med både fortid og nåtid på en måte som går hånd i hånd. Det har vært både skummelt og spennende, hvor jeg gikk fra å føle meg ekstremt sårbar og skjør, til å beskytte meg selv med egenkjærlighet og styrke til å være mer til stede for meg selv og ikke bare alle andre. ❤️ Jeg er på en reise hvor jeg føler meg tryggere og mer komfortabel i eget selskap, og ikke ukomfortabel, rastløs og ensom etter en liten time. ❤️ Dette er en trygg arena hvor det er rom for å vokse og å få støtte både når hverdagen går av selv og når livet stormer som værst. Her kjenner og føler jeg på at jeg er i trygge hender! ?
Andre Nadimi
Andre Nadimi
30 Juni 2021
Vi anbefaler terapivakten varmt. Flinke, dyktige folk. Det kan ofte ta et par møter hvor man blir kjent med hverandre før det kommer ordentlig igang, men når det skjer og man blir åpen for terapeuten, kan mye bra skje. Vi har iallefall fått utrolig mye bra ut av det, både på personlig plan og i samholdet vårt hjemme.
Linn
Linn
18 Juli 2018
Den viktigste avgjørelsen jeg har tatt. Å bli møtt med forståelse og omtenksomhet i en så tøff situasjon som mange er i når man søker hjelp, er så uendelig viktig. Terapivakten tok situasjonen min på alvor, og en terapeut var raskt tilgjengelig. Etter mindre vellykkede møter med andre typer terapeuter, var det en glede å møte ett menneske som ikke lot som om hun hadde alle svarene. Hun bare møtte meg slik jeg trengte å bli møtt. Jeg følte meg sett og tatt vare på. Helt fantastisk. Og det å sleppe å dra gjennom halve byen når man ikke har det så godt, og å få fokusere kreftene sin kun på terapien har vært en stor del av suksessen for min del. Man føler seg allerede ganske trygg, fordi man er i sitt eget hjem. Dette er fremtiden, og takk og pris for at Terapivakten tok det første steget. Jeg anbefaler de på det varmeste!
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler.

Match meg med en Terapeut

Invester i din mentale helse ved å bestille en online konsultasjon med en av våre kvalifiserte terapeuter. Finn en tid som passer best for deg, med priser som starter fra 495,- per konsultasjon. Vennligst fyll ut skjemaet under, så vil vi arbeide med å finne den terapeuten i vårt team som best kan møte dine behov. Det er helt uforpliktende og gratis å sende inn skjemaet, og du har full frihet til å bestemme om du ønsker å booke en time med den foreslåtte terapeuten