Behandling av pornoavhengighet – hvilke metoder brukes?

Behandling av pornoavhengighet – hvilke metoder brukes?

Pornoavhengighet er en lidelse som kan ta styringen over hverdagen. Det kan gå ut over familieliv, arbeidsliv, sosialt liv og daglige gjøremål. Dette må derfor behandles på lik linje med alle andre avhengigheter, men finnes det behandling av pornoavhengighet? Og hvordan foregår den?
Her skal vi se på behandlingsforløpet og hvilke metoder vi i Terapivakten bruker. Les videre for å finne ut mer.

Hva vil det si å behandle pornoavhengighet?

Under behandling av pornoavhengighet er det den avhengighetsskapende oppførselen og tankemønsteret som må behandles. Som med andre typer avhengigheter er det ikke nødvendigvis tvangshandlingene som er det avgjørende under behandlingen. Med det mener vi at det ofte er flere underliggende årsaker til at en avhengighet oppstår. Det vil si årsaker som påvirker livet i negativ forstand. Disse årsakene er det som fører til den tvangsmessige og avhengighetsskapende oppførselen. Ofte kan det være sår fra barndommen, lav selvtillit, angst, ensomhet eller depresjon som har ført til at den avhengige søker en flukt fra hverdagen.

Hvordan foregår behandling av pornoavhengighet?

Behandlingen av pornoavhengighet i Terapivakten er delt i fire faser. Dette er fire faser som gradvis tar deg gjennom dine egne handlings- og tankemønstre, oppbygging av vaner, samt familierelasjoner. Behandlingen av pornoavhengighet baseres på individuelle behov, livssituasjon og bakgrunn for avhengigheten. Før første fase begynner, starter vi med en kartleggingstest, kalt SAST-R . Det er en internasjonalt anerkjent test som skal hjelpe til med å skille mellom avhengig og ikke-avhengig atferd. Ved hjelp av den oppnår terapeuten et bedre grunnlag for å legge opp behandlingsforløpet.

Når terapeuten har kartlagt omfanget av avhengigheten, utarbeides en behandlingsplan. Les videre om de fire fasene i behandlingen.

Ta testen: Er du pornoavhengig?

Behandling av pornoavhengighet

Fase 1: Selvaksept
I den første fasen handler det om at du selv skal forstå din egen avhengighet. Det vil si at du aksepterer og forstår at dette er et reelt problem i livet. Samtidig legger vi vekt på å skape forståelse for de bakenforliggende årsakene til pornoavhengighet. Dette gjøres gjennom syv øvelser. Det er også i denne fasen viktig å skape et godt støtteapparat, gjerne støttegrupper eller selvhjelpsgrupper. Dette kan være et nyttig verktøy å ha med seg videre i behandlingen.

Fase 2: Etablere nye vaner
Fase 2 handler om å etablere nye, sunne vaner. Det er her vi sammen tar tak i det indre følelseslivet. Vi jobber mot å redusere skamfølelse og å bygge opp selvbildet og selvfølelsen. Her skal vi finne løsninger på utfordringer og lære å ta ansvar for seg selv og sitt eget handlingsmønster. I denne fasen er det seks øvelser som rettes mot ulike følelsesaspekter av avhengigheten.

Fase 3: Gjenopprette et strukturert liv
Denne fasen dreier seg i stor grad om å skape god livskvalitet i flere ledd av livet. Gjennom seks øvelser legger vi vekt på å etablere vaner for helse, kosthold, økonomi og å gjenoppta meningsfylt arbeid. Målet er å skape en balanse for din nye livsstil.

Fase 4: Inkludering av familien
Gjennom fasene beskrevet over, er det i hovedsak egen tilfriskning som er i fokus. I den fjerde og siste fasen involverer vi også familien og nære relasjoner i terapien. Her er fokuset rettet mot å løse konflikter i parforholdet eller med andre familiemedlemmer. Ved hjelp av tolv øvelser jobber vi sammen mot å oppnå suksess innen intimitet og å gjenopprette et sunt seksualliv.

Oppsøk hjelp for pornoavhengighet

Som beskrevet her er behandlingen av pornoavhengighet delt i fire faser. Slik vil tilfriskningen skje gradvis på en strukturert måte. På denne måten tar vi sammen tak i hver eneste viktige detalj for å komme nærmere målet om din tilfriskning. Samtidig er det viktig at du føler deg trygg og ivaretatt gjennom prosessen. Ved å følge disse fire stegene er målet å oppnå nettopp det.

Behandlingen av pornoavhengighet kan være en krevende prosess i sin helhet. Derfor skal du vite at du ikke står alene i det. Vår støtte, samt støtte fra familie og selvhjelpsgrupper skal fungere som ditt sikkerhetsnett gjennom hele behandlingsforløpet. Ta kontakt i dag for å gjenopprette et sunt intimt forhold til deg selv og din partner.

Få behandling for pornoavhengighet

Øystein Ausen
Øystein Ausen
13 August 2023
Dette var min første erfaring med terapi. Ove skapte en utrolig trygghet, og han har en god evne til å skape tillit og åpenhet i samtalene. Anbefales på det sterkeste!
Ingeborg Kyvik
Ingeborg Kyvik
15 Mars 2023
Jeg setter veldig stor pris på de samtalene jeg har hatt med Terapivakten/Ove Andre. Ove Andre er lyttende, oppmerksom og tydelig på en gang. Han er faglig dyktig og omsorgsfull, noe som i fellesskap innbyr til tillit. Jeg er takknemlig for gode samtaler som har gitt mulighet for refleksjon, aha-moments, tårer, latter og læring??
Terje Pedersen
Terje Pedersen
8 September 2022
Har ikke vært i terapi hos Terapivakten, men gir automatisk full pott til mennesket og terapeut Ove Andre. En mer åpen og ærlig person med en genuin og ektefølt trang til å hjelpe andre skal man lete veldig lenge etter.
Barbro Sundby
Barbro Sundby
5 April 2022
Jeg og min mann hadde en veldig positiv opplevelse og godt utbytte av terapi hos Annemette hos Terapivakten. Vi var først hos henne i parterapi, og senere var min mann i individuell terapi. Hun har en tilnærming som gjør at du føler deg veldig trygg, fordi hun er så "alminnelig" og rolig selv. Min mann synes egentlig det meste av terapi er noe tull og "for dumt", men ikke med Annemette. Hun får full pott :-)
Annette H Johansen
Annette H Johansen
28 Februar 2022
Jeg kan ikke beskrive i tekst hvor fornøyd jeg er med terapivakten/Ove Andre Remme! Han er faglig dyktig med både en faglig og egenefart kompetanse som skaper en unik dybde og verdifull forståelse i samtale/behandling. I behandling får man også oppgaver med god veiledning og støtte som gjør terapien ytterligere effektiv. Jeg tror de fleste vil tenke "hvorfor fant jeg ikke Terapivakten tidligere" som jeg gjorde!! Anbefaler Terapivakten på det absolutt varmeste!?
Linn Abigail Sandem
Linn Abigail Sandem
14 September 2021
Jeg har fått fantastisk god hjelp til å bli kjent med meg selv gjennom terapeuten min, Ove. Jeg vet at jeg blir sett og hørt uten å bli dømt. Når jeg setter meg i stolen hos han, så kommer det ærlige gode spørsmål som gir meg bedre selvinnsikt og bevissthet rundt egne handlinger, følelser og tankemønstre. Jeg har fått jobbe med både fortid og nåtid på en måte som går hånd i hånd. Det har vært både skummelt og spennende, hvor jeg gikk fra å føle meg ekstremt sårbar og skjør, til å beskytte meg selv med egenkjærlighet og styrke til å være mer til stede for meg selv og ikke bare alle andre. ❤️ Jeg er på en reise hvor jeg føler meg tryggere og mer komfortabel i eget selskap, og ikke ukomfortabel, rastløs og ensom etter en liten time. ❤️ Dette er en trygg arena hvor det er rom for å vokse og å få støtte både når hverdagen går av selv og når livet stormer som værst. Her kjenner og føler jeg på at jeg er i trygge hender! ?
Andre Nadimi
Andre Nadimi
30 Juni 2021
Vi anbefaler terapivakten varmt. Flinke, dyktige folk. Det kan ofte ta et par møter hvor man blir kjent med hverandre før det kommer ordentlig igang, men når det skjer og man blir åpen for terapeuten, kan mye bra skje. Vi har iallefall fått utrolig mye bra ut av det, både på personlig plan og i samholdet vårt hjemme.
Linn
Linn
18 Juli 2018
Den viktigste avgjørelsen jeg har tatt. Å bli møtt med forståelse og omtenksomhet i en så tøff situasjon som mange er i når man søker hjelp, er så uendelig viktig. Terapivakten tok situasjonen min på alvor, og en terapeut var raskt tilgjengelig. Etter mindre vellykkede møter med andre typer terapeuter, var det en glede å møte ett menneske som ikke lot som om hun hadde alle svarene. Hun bare møtte meg slik jeg trengte å bli møtt. Jeg følte meg sett og tatt vare på. Helt fantastisk. Og det å sleppe å dra gjennom halve byen når man ikke har det så godt, og å få fokusere kreftene sin kun på terapien har vært en stor del av suksessen for min del. Man føler seg allerede ganske trygg, fordi man er i sitt eget hjem. Dette er fremtiden, og takk og pris for at Terapivakten tok det første steget. Jeg anbefaler de på det varmeste!
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler.

Match meg med en Terapeut

Invester i din mentale helse ved å bestille en online konsultasjon med en av våre kvalifiserte terapeuter. Finn en tid som passer best for deg, med priser som starter fra 495,- per konsultasjon. Vennligst fyll ut skjemaet under, så vil vi arbeide med å finne den terapeuten i vårt team som best kan møte dine behov. Det er helt uforpliktende og gratis å sende inn skjemaet, og du har full frihet til å bestemme om du ønsker å booke en time med den foreslåtte terapeuten