Å være pårørende til en alkoholiker eller i nær omgangskrets til en som sliter med avhengighet er svært utfordrende. Alkoholikeren vil ofte dra med seg sine nærmeste, deg, inn i noe som føles som en ukontrollerbar berg-og-dal bane. Pårørende til alkoholikere sliter ofte med følelser som maktesløshet, oppgitthet, emosjonelt stress, frykt og bekymring. Mange sliter med skamfølelse. De mener de burde klare å motivere alkoholikeren til oppsøke hjelp, til å ta i mot hjelpen som tilbys.
Samliv, familieforhold og alkoholisme
Å være gift med en alkoholiker, ha andre familierelasjoner, ha venner som uttrykker rusproblemer eller se en kollega eller ansatt ruse seg er svært utfordrende. Samtidig vet pårørende til alkoholikere at relasjoner til andre er meget viktig. Derfor dras du mellom å holde på samlivet, holde på relasjonene og beskytte deg selv. Det triste er selvsagt at alkoholikeren ikke selv har noe ønske om å miste relasjonene, men flasken vil etter hvert ta all plassen. Resultatet er at du som pårørende til en alkoholiker blir sittende å se på at en du er glad i langsomt forsvinner. Erstattet av en person kun styrt av avhengigheten. Denne nye personen, alkoholikeren, har ingen selvinnsikt og kan i liten grad forstå hvordan misbruket påvirker andre. Derfor fylles dagene og ukene med fortvilte krangler.
Du prøver å nå inn til rusmisbrukeren, for å få vedkommende til å innrømme problemet og ikke minst, få hjelp. Innimellom er det noen lysglimt som gjør at du fortsetter, at du holder ut. Kanskje lover kjæresten å drikke mindre. Eller kanskje pappa legger seg inn på avrusing. Dessverre lykkes dette sjelden første gang, kanskje ikke engang tiende gang. Likefullt vil disse små glimtene av håp, de små lyspunktene, være nok til at du som pårørende føler håp. Nok til at du fortsetter å stå i kampen, stå i konflikten. Kanskje det vil lykkes neste gang?
Pårørende må ta vare på seg selv, på sin egen identitet
Avhengighet er en sykdom. Derfor er det lett å bli helt oppslukt av situasjonen du befinner deg i. Alt handler om å skjule, hjelpe eller støtte alkoholikeren. Etter hvert blir det vanskelig å huske hvem du er, hva du liker å gjøre og hva som er dine interesser. Alt for ofte ser vi at pårørende mister seg selv og blir dratt alt for langt ned i misbruket. Derfor ønsker vi å oppfordre deg til å stille krav til både alkoholikeren, til deg selv og ikke minst til hjelpeapparatet.
Du må avgjøre om du kan fortsette å leve på den måten.
7 gode råd til pårørende til en alkoholiker
Vi i terapivakten har lang erfaring med å hjelpe pårørende til personer som sliter med avhengighet. Basert på vår erfaring har vi laget en liste med syv råd til pårørende, som vi håper kan hjelpe.
1. Aldri diskuter med en beruset person
Husk at det er alkoholen som snakker. Ikke forvent rasjonalitet, du snakker ikke lenger med den personen du kjente. Det er viktig å vite hvilke tegn og symptomer du skal se etter, for å forstå hvilken tilstand den rusavhengige er i.
2. Ikke tro at du kan forandre alkoholikeren
Du som pårørende til en alkoholiker kan hjelpe alkoholikeren med å få behandling og bli motivert. Samtidig er det viktig å være klar over at du ikke har noen skyld i denne situasjonen. Alkoholikeren må selv velge å ta imot behandlingen. Du kan ikke tvinge vedkommende til å stoppe å ruse seg eller stoppe å drikke.
3. Dere blir aldri enig om alvorlighetsgraden
En alkoholiker er ofte flink til å snakke for seg og spesielt flink til å bagatellisere alkoholens innvirkning på eget liv og ditt liv. Du vil aldri få en alkoholiker til å innrømme problemet, det er derfor vedkommende trenger å få behandling.
4. Hit, men ikke lenger
Du må sette dine egne grenser. Pårørende til alkoholikere føler seg ofte presset til å bryte sine egne grenser. Derfor er det viktig at du finner ut hvor langt du er villig til å strekke deg og sette dine egne grenser.
5. Ta ansvar for sårbare personer i omgangskretsen
Du som pårørende til en alkoholiker har et ansvar for å beskytte barn som bor hjemme eller andre som er spesielt sårbare. Avhengighet, enten det er rus eller alkohol, fører til nedsatt vurderingsevne og manglende omsorgsevne.
6. Få hjelp og støtte til deg selv
Å være pårørende er en belastning og kan gå ut over din psykiske og fysiske helse. Du har rett og plikt til å søke profesjonell hjelp og støtte. Utfordringene du møter som pårørende må tas på alvor.
7. Det er lov å stille et ultimatum
Når du setter grenser for hva du som pårørende kan tåle, må du også gi deg selv lov til å stille et ultimatum. Hvis du ikke klarer å leve med drikkingen eller rusmisbruket, må du sette ned foten. Du må gi alkoholikeren klar beskjed om at enten tar de imot profesjonell hjelp, ellers så avslutter du relasjonen. Det er også mulig å ta dette steget med en målrettet intervensjon.
Dette er min historie som tidligere rusavhengig som jeg håper kan gi deg som pårørende, venn eller kollega et håp om at rusfrihet og et liv fylt med glede og mening er mulig å finne uten bruk av rusmidler. Når min mamma først forsto hva som måtte til, så endte det godt til slutt, men det krevde at hun måtte be om hjelp og veiledning.
Hjelp til pårørende og alkoholikeren – er behandling nødvendig?
Det er nesten helt umulig å kvitte seg med en avhengighet på egen hånd. Mange alkoholikere vil påstå, gang på gang, at de klarer å stoppe helt av seg selv. I realiteten, må de ha hjelp. Både alkoholikeren og de pårørende. Ofte er det du som tvinger igjennom oppstarten av en slik behandling. Samtidig, som vi påpekte ovenfor, det er ikke din skyld hvis du ikke klarer å få vedkommende til å oppsøke behandling. Når man kommer til behandling, er det viktig å kreve at også du og eventuelle andre pårørende, får hjelp. Å være pårørende til en alkoholiker som sliter med en så alvorlig sykdom, er knalltøft. Mye tøffere enn mange forestiller seg. Ofte kommer reaksjonen når behandlingen har begynt og det blir litt ro rundt situasjonen.
Her kan du lese om vårt behandlingstilbud for alkoholavhengighet. Vi tilbyr diskret og privat behandling fra eget hjem. Vi håper å høre fra deg.
