Ta testen

Er jeg sexavhengig?

Sexavhengighetstesten vi bruker – kartleggingsprøven for sexavhengighet – er den første prøven noen bør ta om de tror de har en slik avhengighet. Sexavhengighet er et problem som påvirker mange mennesker i dag. Med enkel tilgang på internett og porno, måter å treffe mennesker anonymt på, samt tilbud om tjenester innen sexhandel, er dette for mange en stor utfordring i livet. Ofte er det andre forhold i livet som fører til denne svært destruktive adferden som blir en slags flukt fra hverdagen og vonde følelser.

Behandling for sexavhengighet

Behandling for sexavhengige begynner med en innledende vurdering og hjelp fra vår sertifiserte Sexavhengighetsterapeut. Selv om sexavhengighet fortsatt anses som kontroversielt for de som ikke jobber med det hver dag, er ikke de av oss som arbeider med denne høyst avhengighetsskapende sykdommen i tvil om at det er et alvorlig problem for mange. Ikke bare rammer sexavhengighet en selv, men det kan også gå ut over familien, barna, bankkontoene og karrieren. Sexavhengighet må derfor behandles på lik linje som andre avhengigheter med målrettet og tilrettelagt behandlingsforløp.

Terapi for sexavhengighet

Terapi for å behandle sexavhengighet begynner med en kompetent og erfaren terapeut hos oss i Terapivakten, og starter med en grundig vurdering og bedømmelse ved konsultasjon. Det første steget som må tas er utfylling av SAST-R-testen for sexavhengighet. Denne testen spør spørsmål om seksuell atferd både på nett og i det virkelige liv. Vennligst sett sirkel rundt eller strek under «Ja» for de utsagnene som beskriver atferden din og «Nei» på de som ikke gjelder for deg.

Ta testen:

1. Føler du deg ofte distrahert, oppslukt eller overdrevent opptatt av egne seksuelle fantasier og handlinger?

JA / NEI
2. Har du noensinne hatt problemer med å stoppe din seksuelle atferd, selv når du har viktigere ting å gjøre?*

JA / NEI
3. Har du følt deg deprimert eller angret etter å ha hatt sex (med deg selv eller andre)?*

JA / NEI
4. Har du lovet deg selv eller en annen at du skal forandre deler av den seksuelle atferden din og senere brutt løftet?*

JA / NEI
5. Har du opplevd mishandling, forsømmelse eller andre alvorlige traumer som barn eller ungdom?

JA / NEI
6. Ser du frem til møter med venner og/eller familie hvor det er muligheter for seksuell atferd?

JA / NEI
7. Har du problemer med å opprettholde romantiske forhold når det seksuelle ikke lenger er like nytt og intenst?

JA / NEI
8. Har du noen gang holdt for deg selv eller løyet om penger og/eller tid du har brukt på sex, porno, utroskap og liknende atferd?

JA / NEI
9. Har du noen gang angret på tidsbruken med nettbaserte- eller teknologiske løsninger som inviterer til seksuell adferd (webcam møter, datingapper osv.)?

JA / NEI
10. Fører den virkelige eller nettbaserte seksuelle atferden din til konflikt med personlige ambisjoner, eller har den ført til konsekvenser på jobb, skole eller i det sosiale nettverket ditt?

JA / NEI
11. Har familie, venner eller partner(e) vært bekymret eller misfornøyd med den seksuelle atferden din?

JA / NEI
12. Kan andre bli støtt av den seksuelle atferden din, bryter den med samfunnsnormer, eller kan den sette deg i fare for fengsling?**

JA / NEI
13. Har du noen gang opplevd å gi deg hen til seksuelle fantasier eller handlinger i forsøk på å takle stress, kjedsomhet, ensomhet, eller andre negative følelser?

JA / NEI
14. Holder du enkelte deler av din seksuelle atferd skjult fra partnere og/eller venner?*

JA / NEI

15. Tror du at pornobruk, uforpliktende sex og liknende atferd kan ha fratatt deg muligheten til å skape og opprettholde et langvarig og intimt romantisk forhold?

JA / NEI
16. Har du gjentatte ganger tatt del i ubeskyttet og/eller risikofylt sex?

JA / NEI
17. Har du hatt visse typer sex (alene eller med partner) som du senere har angret på?*

JA / NEI
18. Har du noen gang bekymret deg for, eller satt deg selv i risiko for å smittes eller smitte andre med seksuelt overførbare sykdommer?

JA / NEI
19. Føler du deg rastløs, irritabel eller misfornøyd når du ikke kan involvere deg i visse seksuelle fantasier eller aktiviteter?

JA / NEI
20. Har engasjementet ditt for porno, datingapper, sex- og dating-websider og andre online sexmiljøer blitt større enn intimkontakt med romantiske partnere?

JA / NEI
21. Har noen blitt såret av hemmeligheter og løgner relatert til den seksuelle atferden din?

JA / NEI
22. Føler du deg nærmest tvunget til å finne porno, rask sex og andre seksuelle muligheter, online eller i den virkelige verden, selv om du har prøvd å stoppe disse handlingene?

JA / NEI
23. Har typen- og/eller intensiteten av de seksuelle fantasiene eller atferden din eskalert over tid?

JA / NEI
24. Føler du at du bruker mer tid på seksuelle fantasier og atferd enn du foretrekker?

JA / NEI
25. Har du noen gang blitt oppsøkt av politi, arrestert eller dømt for en kriminell handling relatert til den seksuelle atferden din?**

JA / NEI

Totalt antall «Ja» svar: _____

Om du svarte Ja på 0-3 spørsmål er du mest sannsynlig ikke sexavhengig.

Om du svarte Ja på 4-6 spørsmål kan det hende du har et problem.

Om du svarte ja på 7 spørsmål eller mer, anbefaler vi at du oppsøker hjelp for sexavhengighet.

Ansvarsfraskrivelse

Denne testen har kun til hensikt å gi informasjon og skal ikke erstatte en full klinisk kartlegging og evaluering av en profesjonell. Testen skal kun brukes som en veiledning for å forstå din seksuelle adferd og potensielle konsekvenser relatert til denne adferden. Om du er bekymret over din seksuelle adferd, vær vennlig å søk profesjonell hjelp.

*Svaret ditt på alle spørsmål med stjerne kan være relatert til et ego-dystonisk (uønsket) mønster av seksuell opphisselse. For eksempel kan noen som er tiltrukket av samme kjønn føle skyld angående det, noe som igjen kan føre til at de svarer «ja» på et par andre av spørsmålene i dette skjemaet. Det er viktig å vite at sexavhengighet ikke er relatert til hvem eller hva som tenner en. Temaer som homoseksualitet og fetisjatferd indikerer ikke sexavhengighet i seg selv. Det er derfor viktig å diskutere resultatene av denne undersøkelsen med vår sertifiserte terapeut som kan hjelpe deg å skille avhengighetsbasert (besatt, ut av kontroll, problemforårsakende) atferd fra oppførsel som ikke er avhengighetsskapende, selv om det fører til emosjonelt ubehag for deg.

** Et bekreftende svar på spørsmål 12 til 25 angående ulovlig seksuell atferd er alltid et problem. Om du har svart «ja» på noen av disse spørsmålene, bør du søke rådføring fra vår sertifiserte terapeut med kompetanse rundt slike problemstillinger. Før du gjør dette, må du være klar over at psykoterapeuter og andre hjelpende profesjonelt personell (inkludert advokater) kan ha meldeplikt relatert til ulovlig seksuell adferd og handlinger. Det er viktig at du undersøker lovgivningen rundt meldeplikt før du deler detaljer om utfordringene dine med en profesjonell terapeut.