fbpx

Ta testen

Lider jeg av barndomstraumer?

I denne testen skal du svare JA eller NEI på spørsmålene under. Spørsmålene er forskningsbasert og nøye valgt ut. Studier har vist en sammenheng med antall JA-svar og negativt hendelsesforløp i voksen alder.

Alle spørsmålene gjelder for da du var mindreårig.

  • 1. Ble du ofte bannet til, fornærmet, fornedriget eller ydmyket av voksne hjemme?
    JA / NEI
  • 2. Oppførte de voksne hjemme seg på en måte som kunne skade deg fysisk?
    JA / NEI
  • 3. Ble du ofte dyttet, tatt tak i, eller kastet gjenstander på av de voksne hjemme hos deg?
    JA / NEI
  • 4. Ble du slått så hardt at du fikk merker eller ble skadet?
    JA / NEI
  • 5. Ble du som mindreårig befølt eller berørt på en seksuell måte av noen som var voksne eller minst fem år eldre enn deg?
    JA / NEI
  • 6. Opplevde du at noen som var voksne, eller minst fem år eldre enn deg forsøkte, eller gjennomførte, oralt, analt eller vaginalt samleie med deg?
    JA / NEI
  • 7. Følte du ofte at ingen i familien var glad i deg eller syntes du var viktig?
    JA / NEI
  • 8. Var det lite følelse av nærhet og støtte i familien?
    JA / NEI
  • 9. Fikk du ofte for lite mat, måtte gå med skitne klær eller hadde du ingen som kunne ta vare på deg?
    JA / NEI
  • 10. Var foreldrene dine for fulle eller på annen måte ruset til å ta vare på deg eller ta deg med til lege dersom det var behov for det?
    JA / NEI
  • 11. Manglet du en av dine biologiske foreldre på grunn av skilsmisse eller av andre årsaker?
    JA / NEI
  • 12. Hendte det at din mor eller stemor ble dyttet, tatt tak i, fiket til eller fikk ting kastet mot seg?
    JA / NEI
  • 13. Ble din mor eller stemor sparket, bitt eller slått?
    JA / NEI
  • 14. Ble din mor eller stemor slått gjentatte ganger i løpet av noen minutter, eller truet med kniv eller annet våpen?
    JA / NEI
  • 15. Bodde du med noen som hadde alkohol- eller narkotikaproblemer?
    JA / NEI
  • 16. Som mindreårig, var noen du bodde sammen med deprimert eller mentalt syk, eller forsøkte å ta sitt eget liv?
    JA / NEI
  • 17. Som mindreårig, var det noen i husstanden din som måtte i fengsel?
    JA / NEI

Totalt antall «Ja» svar: _____

Traumer i barndommen kan påvirke deg resten av livet. Dersom du svarer JA på 4 eller flere av spørsmålene, anbefales det å snakke med en terapeut.

Ansvarsfraskrivelse

Denne kartleggingstesten har kun til hensikt å gi informasjon og skal ikke erstatte en full klinisk kartlegging og evaluering av en profesjonell. Kartleggingen skal kun brukes som en veiledning for å forstå din egen adferd/eget følelsesliv og potensielle konsekvenser relatert til denne adferden. Om du er bekymret over egen destruktiv adferd, vær vennlig å søk profesjonell hjelp.