Undertrykte følelser – hva de gjør med deg, kroppen din og relasjonene dine
Du kjenner kanskje at noe bygger seg opp inni deg. En uro som ikke helt slipper taket, en klump i halsen som dukker opp i bestemte situasjoner, eller en følelse av tomhet du ikke helt forstår. Kanskje har du lurt på om det du kjenner – eller ikke kjenner – henger sammen med følelser du […]
Eksistensiell angst – når livets store spørsmål blir tunge å bære
Eksistensiell angst i hverdagen i Norge i dag Du ligger våken om natten. Tankene går i loop. Hva er egentlig meningen med livet? Hvorfor er jeg her? Hva skjer når jeg dør? Kanskje har du kjent på en tyngde du ikke helt klarer å sette ord på – en uro som ikke handler om jobb, […]
Selvmedfølelse: Din vei til økt indre ro og bedre livskvalitet
Hvor ofte snakker du til deg selv på en måte du aldri ville snakket til en venn? Når noe går galt i livet, er du din egen verste fiende eller beste støttespiller? For mange mennesker er svaret dessverre det første. Vi kan være utrolig harde mot oss selv, særlig når vi møter utfordringer eller gjør […]
Omsorgstretthet rammer de mest dedikerte – er det derfor du føler deg så tom?
Alle som jobber med omsorg kan oppleve perioder hvor det føles som om de ikke har mer å gi. Kanskje du kommer hjem fra jobb og merker at du ikke orker å møte familiens behov? Dette er ikke bare vanlig jobbstress – det kan være noe mer alvorlig. Dette er en realitet for altfor mange […]
5 grep en psykolog bruker mot kjærlighetssorg
En psykolog som er spesialist på kjærlighetssorg kan være avgjørende når det føles som hele livet står stille – som om ingenting lenger gir mening, og sorgen river tak i både hjerte og hode. For mange er dette en av de mest krevende følelsesmessige opplevelsene i livet. Kanskje kjenner du på uro, tristhet eller en […]
Utbrenthet test – finn ut om du er i faresonen for utbrenthet
Utbrenthet test: er du i faresonen for utbrenthet eller utmattelse? Det er ikke uvanlig å føle seg konstant sliten, stresset eller tom for energi. Kanskje du har kjent på en vedvarende utmattelse, eller merker at det er tungt å finne glede og motivasjon i hverdagen, enten det er på jobben eller hjemme. Stadig flere nordmenn […]
Samlivsterapi gir dere verktøy til å finne tilbake til hverandre
Kranglingen har blitt hyppigere og den øredøvende stillheten mye lengre. Du kjenner igjen blikket som viker unna. Kanskje har du tenkt «Når ble partneren min en fremmed?» For mange par skjer det gradvis. Et skritt vekk fra hverandre for hver misforståelse og hver usagte tanke. Etter hvert som nærheten forsvinner, står man igjen med frustrasjon […]
Psykolog pris ved videosamtale – Hva koster det?
Har du vurdert å snakke med en psykolog, men stoppet opp da du så prislappen? Du er ikke alene. Mange lurer på hva det faktisk koster å få hjelp – spesielt når det finnes så mange alternativer. I denne artikkelen ser vi nærmere på psykolog pris ved videosamtaler, og sammenligner det med tradisjonell terapi. Er […]
Hvordan slutte å drikke? Få hjelp i dag | Terapivakten
Sliter du med å kontrollere alkoholinntaket ditt – eller kjenner du at drikkingen har begynt å ta for stor plass i livet ditt? Du er ikke alene. Mange ønsker å slutte å drikke, men vet ikke hvor de skal begynne. I denne artikkelen får du konkrete råd og en personlig historie som viser at endring […]
Sosial angst behandling – effektive metoder som faktisk hjelper
Sosial angst behandling finnes – og det virker. Hvis du kjenner på konstant uro i kroppen, nervøsitet eller frykt i sosiale situasjoner, er du ikke alene. Symptomer på sosial angst rammer mange, ikke bare voksne, men barn kan også oppleve denne typen angst – men det finnes hjelp som faktisk gjør en forskjell. I denne […]