Tankene handler ofte om kontroll, og for enkelte tar tvangstankene og -handlingene over livet og reduserer livskvaliteten. Les mer om behandling under.
- Skrevet av Terapivakten
- 15/09/2023
Tvangstanker: Hvordan gi slipp
Føler du deg fanget av endeløse regler og ritualer i hverdagen? Er du ofte urolig og plages du med gjentatte katastrofetanker? Vi kan sende en av våre dyktige terapeuter hjem til deg, slik at du kan jobbe med tvangen der den utføres.
Er det mulig å behandle tvangstanker?
Tvangstanker fører ofte til tvangshandlinger, og er en tilstand der tanker, følelser og trangen til å gjøre visse handlinger blir så sterk at du ikke klarer å legge den bort. Men det er mulig å behandle tvangstanker. Tvangshandlingen utføres i et desperat forsøk på å fjerne tvangstanken, enten det dreier seg om frykt for bakterier, katastrofetanker om at ulykker skal rammer de du er glade i eller du bare kjenner en sterk trang til å telle mellom hver lyktestolpe.
Tankene handler ofte om kontroll, og for enkelte tar tvangstankene og -handlingene over livet og reduserer livskvaliteten. Behandling av tvangstanker handler blant annet om å se på behovet for kontroll – et behov som sannsynligvis oppstod allerede i barndommen.
Terapivakten hjelper deg i møtet med din tvangsatferd
Er du klar til å ta et oppgjør med tvangstankene dine og møte din tvangsadferd? Ved hjelp av terapeutiske verktøy vil du bli bevisst på hvordan behovet for kontroll utløser tvangstanker og tvangshandlinger.
Når du lærer deg å se sammenhengen mellom behovet for kontroll og tvang kan du begynne å endre på atferden. Terapivakten kan gi deg nye verktøy for å mestre situasjoner der tvangstanker og -handlinger er dine mestringsstrategier.
I terapivakten ønsker vi å senke terskelen for å spørre om hjelp. Derfor tilbyr vi terapi på nett via digitale videosamtaler eller via hjemmebesøk.
Prøv en gratis bli kjent samtale med oss
Ønsker du hjelp til å behandle dine tvangstanker? Ta kontakt og avtal et besøk fra en av våre erfarne terapeuter. Du vil bli bedre kjent med deg selv og dine dysfunksjonelle mønstre. Gjennom bevisstgjøring kommer muligheten til å ta nye og bedre valg – valg som gir deg frihet heller enn tvang!
Vi har veldig forståelse for at det å finne en riktig behandler eller en behandlingsmåte er viktig. Derfor tilbyr gratis bli kjent samtale på 15-minutter med våre dyktige terapeuter, slik at du kan dyppe tåa i for å finne ut om dette er noe for deg. Samtalen er helt uforpliktende og gjøres digitalt.
Ta tak i din mentale helse i dag. Si farvel til dine tvangstanker og si velkommen til livsgleden!