Sex- og pornoavhengighet egenvurdering

Dette skjemaet er en innledende kartlegging av utfordringene dine. Besvarelsene kan i samarbeid med en psykoterapeut hjelpe deg å identifisere problemer du kan ha rundt sex, porno og kjærlighetsavhengighet.

Svar på spørsmålene under. Tre eller flere «ja»-besvarelser kan tyde på at du kan være rammet av en intimitets-relatert lidelse som sex-, porno- eller kjærlighetsavhengighet.

1. Føler du deg ofte distrahert, oppslukt eller overdrevent opptatt av egne seksuelle fantasier og handlinger?

2. Har du noensinne hatt problemer med å stoppe din seksuelle atferd, selv når du har viktigere ting å gjøre?*

3. Har du følt deg deprimert eller angret etter å ha hatt sex (med deg selv eller andre)?*

4. Har du lovet deg selv eller en annen at du skal forandre deler av den seksuelle atferden din og senere brutt løftet?*

5. Har du opplevd mishandling, forsømmelse eller andre alvorlige traumer som barn eller ungdom?

6. Ser du frem til møter med venner og/eller familie hvor det er muligheter for seksuell atferd?

7. Har du problemer med å opprettholde romantiske forhold når det seksuelle ikke lenger er like nytt og intenst?

8. Har du noen gang holdt for deg selv eller løyet om penger og/eller tid du har brukt på sex, porno, utroskap og liknende atferd?

9. Har du noen gang angret på tidsbruken med nettbaserte- eller teknologiske løsninger som inviterer til seksuell adferd (webcam møter, datingapper osv)?

10. Fører den virkelige eller nettbaserte seksuelle atferden din til konflikt med personlige ambisjoner, eller har den ført til konsekvenser på jobb, skole eller i det sosiale nettverket ditt?

11. Har familie, venner eller partner(e) vært bekymret eller misfornøyd med den seksuelle atferden din?

12. Kan andre bli støtt av den seksuelle atferden din, bryter den med samfunnsnormer, eller kan den sette deg i fare for fengsling?**

13. Har du noen gang opplevd å gi deg hen til seksuelle fantasier eller handlinger i forsøk på å takle stress, kjedsomhet, ensomhet, eller andre negative følelser?

14. Holder du enkelte deler av din seksuelle atferd skjult fra partnere og/eller venner?*

15. Tror du at pornobruk, uforpliktende sex og liknende atferd kan ha fratatt deg muligheten til å skape og opprettholde et langvarig og intimt romantisk forhold?

16. Har du gjentatte ganger tatt del i ubeskyttet og/eller risikofylt sex?

17. Har du hatt visse typer sex (alene eller med partner) som du senere har angret på?*

18. Har du noen gang bekymret deg for, eller satt deg selv i risiko for å smittes eller smitte andre med seksuelt overførbare sykdommer?

19. Føler du deg rastløs, irritabel eller misfornøyd når du ikke kan involvere deg i visse seksuelle fantasier eller aktiviteter?

20. Har engasjementet ditt for porno, datingapper, sex- og dating-websider og andre online sexmiljøer blitt større enn intimkontakt med romantiske partnere?

21. Har noen blitt såret av hemmeligheter og løgner relatert til den seksuelle atferden din?

22. Føler du deg nærmest tvunget til å finne porno, rask sex og andre seksuelle muligheter, online eller i den virkelige verden, selv om du har prøvd å stoppe disse handlingene?

23. Har typen- og/eller intensiteten av de seksuelle fantasiene eller atferden din eskalert over tid?

24. Føler du at du bruker mer tid på seksuelle fantasier og atferd enn du foretrekker?

25. Har du noen gang blitt oppsøkt av politi, arrestert eller dømt for en kriminell handling relatert til den seksuelle atferden din?**

Vurdering av svarene dine

Tre eller flere «ja»-besvarelser kan tyde på at du kan være rammet av en intimitets-relatert lidelse som sex-, porno- eller kjærlighetsavhengighet. Om du hadde tre eller flere «ja»-besvarelsene, anbefaler vi at du utforsker svarene dine videre med en
sertifisert terapeut.

Kontakt Terapivakten på telefon 64 80 90 92 eller bestill time gjennom nettsiden dersom du ønsker å snakke med en av våre erfarne terapeuter.

*Svaret ditt på alle spørsmål med stjerne kan være relatert til et ego-dystonisk (uønsket) mønster av seksuell opphisselse. For eksempel kan noen som er tiltrukket av samme kjønn føle skyld angående det, noe som igjen kan føre til at de svarer «ja» på et par andre av spørsmålene i dette skjemaet. Det er viktig å vite at sexavhengighet ikke er relatert til hvem eller hva som tenner en. Temaer som homoseksualitet og fetisjatferd indikerer ikke sexavhengighet i seg selv. Det er derfor viktig å diskutere resultatene av denne undersøkelsen med en lisensiert terapeut som kan hjelpe deg å skille avhengighetsbasert (besatt, ut av kontroll, problemforårsakende) atferd fra oppførsel som ikke er avhengighetsskapende, selv om det fører til emosjonelt ubehag for deg.

** Et bekreftende svar på spørsmål 12 til 25 angående ulovlig seksuell atferd er alltid et problem. Om du har svart «ja» på noen av disse spørsmålene, bør du søke rådføring fra en lisensiert terapeut med kompetanse rundt slike problemstillinger. Før du gjør dette, må du være klar over at psykoterapeuter og andre hjelpende profesjonelt personell (inkludert advokater) kan ha meldeplikt relatert til ulovlig seksuell adferd og handlinger. Det er viktig at du undersøker lovgivningen rundt meldeplikt før du deler detaljer om utfordringene dine med en profesjonell terapeut.

$(document).ready(function() { $('#menu-item-29737 .sub-menu').attr('style','display:none !important'); $("#menu-item-29737").click(function() { $('#menu-item-29737 ul').slideToggle('medium'); }); });