Lidelser og psykisk helse

Hvordan takle en narsissist? Tips og nyttige verktøy

Hvordan takle en narsissist? Det finnes ikke et klart å tydelig svar på dette spørsmålet. Det er fordi du mest sannsynlig vil møte på narsissister i mange ulike sammenhenger i livet. Det kan for eksempel være en narsissistisk kjæreste, mor, venninne, leder på jobben,...

Barndomstraumer – traumer hos barn kan sette varige spor

Traumer fra barndommen kan sette spor hos et menneske resten av livet. For mange kreves det langvarig terapi og bearbeiding for å klare å leve livet fullt ut etter å ha opplevd barndomstraumer. Et barn som har traumer, har som oftest blitt utsatt for fysisk eller...

Hvordan få bedre selvfølelse? Lær deg enkle teknikker

Lav selvfølelse kan redusere livskvaliteten og hindre deg fra å være deg selv, eller fra å ta de valgene i livet som du ønsker og trenger for å være lykkelig. Det er mulig å forbedre selvfølelsen, med det kan ofte være lurt å få hjelp og veiledning. I denne artikkelen...

Traumebehandling – hvordan bli kvitt traumer?

Det har vist seg at den beste formen for traumebehandling er samtaleterapi. Traumer kan være både fysiske og psykiske sår fra fortiden. For en person med traumer, vil det være vanskelig å snakke om det man har opplevd. Men det er kun ved å snakke om det at man...

Traume – hva er definisjonen og hvilke symptomer gir det?

Ifølge Store medisinske leksikon er definisjonen på traume at det er en «fellesbetegnelse på alle slags kroppslige og mentale skader og belastninger som skyldes påvirkning utenfra». Det finnes altså både psykisk og fysisk traume. Egentlig kan man si at det...

Hvordan få bedre selvtillit? Fem øvelser for bedre selvtillit

Hvordan få bedre selvtillit? Det finnes ikke kun ett enkelt svar på dette som i en fei kan gi deg bedre selvtillit. Selvtillit defineres som en persons tiltro til egne personlige evner til å prestere. Denne tiltroen kan ved hjelp av øvelser og endring av...