Lidelser og psykisk helse

Panikkangst – hva er det og hvilke symptomer gir det?

Hva er egentlig panikkangst og hvilke symptomer kan dette gi? Et panikkangstanfall kan oppstå når som helst, både om natten og om dagen, samtidig som det kan inntreffe hvor som helst. Noen ganger kan det gi følelsen av at du besvimer, men det kan gi mange andre...

Hvordan komme seg ut av depresjon?

Hvordan komme seg ut av depresjon? Dette er et spørsmål mange trenger et svar på. Undersøkelser har nemlig vist at ca. 20% av alle kvinner og ca. 10% av alle menn vil utvikle en depresjon som trenger behandling i løpet av livet. Dette er alarmerende mange. Men hvordan...

Nettmobbing – hvordan takle hets over nett?

Hva er nettmobbing? Og hva er definisjonen på dette? Hva sier statistikken og hvor alvorlig er problemet i Norge? Man kan bli straffet av loven for å utøve nettmobbing. Men konsekvensene er definitivt størst for ofrene som blir utsatt for netthets. Det er helt klart...

Hvordan takle en narsissist? Tips og nyttige verktøy

Hvordan takle en narsissist? Det finnes ikke et klart å tydelig svar på dette spørsmålet. Det er fordi du mest sannsynlig vil møte på narsissister i mange ulike sammenhenger i livet. Det kan for eksempel være en narsissistisk kjæreste, mor, venninne, leder på jobben,...

Barndomstraumer – traumer hos barn kan sette varige spor

Traumer fra barndommen kan sette spor hos et menneske resten av livet. For mange kreves det langvarig terapi og bearbeiding for å klare å leve livet fullt ut etter å ha opplevd barndomstraumer. Et barn som har traumer, har som oftest blitt utsatt for fysisk eller...

Hvordan få bedre selvfølelse? Lær deg enkle teknikker

Lav selvfølelse kan redusere livskvaliteten og hindre deg fra å være deg selv, eller fra å ta de valgene i livet som du ønsker og trenger for å være lykkelig. Det er mulig å forbedre selvfølelsen, med det kan ofte være lurt å få hjelp og veiledning. I denne artikkelen...