Hva er sexpress, hvor skjer det, og hva kan vi gjøre?

Hva er sexpress, hvor skjer det, og hva kan vi gjøre?

Sexpress kan være et vanskelig tema både og forstå og å forklare. Mange tror sexpress er noe som fører til voldtekt. I noen tilfeller er dette dessverre tilfelle, men det finnes også mye mer bak ordet sexpress. Det er derfor viktig å sette søkelys på disse gråsonene. Mange opplever sexpress på jobb og i sosiale sammenhenger, og noen opplever det også i forhold. Vi skal se nærmere på hva dette innebærer.

Hvor opplever man sexpress, og hvem opplever sexpress?

Det er mange scenarioer hvor man kan oppleve sexpress, og vi skal se på tre spesifikke situasjoner:
Ungdomstiden, arbeidslivet og i samliv/forhold.

Ungdomstiden:
I ungdomstiden kan det føles forvirrende og vanskelig med alle endringer som skjer med kroppen. I tillegg til dette kan det også oppstå press i vennegjenger om å ha sex. På regjerings nettsider nevnes det at både jenter og gutter kan kjenne på press om å utføre seksuelle handlinger, både fysisk, men også ved å sende nakenbilder til andre. Videre beskriver rejeringen.no at jenter ofte tror at det er det som forventes av dem. De tror ofte at det er slik de blir likt av kjæresten. Gutter kan bli presset av venner om å ikke være den siste som ikke har hatt sex. Mange opplever at det å være gutt og mann krever at man har sex.

Hva er sexpress

Selv om mange ofte tenker at sexpress utelukkende er en fysisk handling, så kan man også oppleve sexpress psykisk. Ved å være pågående mot en annen person som ikke ønsker oppmerksomheten, så utøver man sexpress mot vedkommende. Når man fortsetter med uønskede kommentarer, blikk eller annen form for oppmerksomhet, kan dette bli en psykisk påkjenning for den det gjelder.

Denne typen psykisk sexpress kan være et problem i arbeidslivet, og det skal vi se mer på her:

Sexpress på jobb i voksen alder:
Ifølge Store Medisinske Leksikon har sexpress på jobb vist seg å være et økende problem, og i noen tilfeller har fagforeningen vært nødt til å sette fokus på dette. En undersøkelse i 2013 utført av Nasjonal Overvåkning av Arbeidsmiljø og Helse og Statistisk sentralbyrå viste nemlig at 3,4 prosent av norske arbeidstakere ble utsatt for uønsket seksuell oppmerksomhet minst en gang i måneden. Videre 12% av unge kvinner hadde opplevd seksuell trakassering minst 1 gang i måneden, mens tallet var 2% hos menn.

Store Medisinske Leksikon (SML) forklarer dette adferdsmønsteret på et mer evolusjonært og historisk nivå.

Historisk sett har det vært menn som har dominert arbeidslivet, og i følge SML har det vært et maktspill mellom kjønn. Dette har gått ut på at menn har utsatt kvinner for sexpress, og at dette er noe de har en forestilling om at kvinner liker – fordi det gir dem bekreftelse, og får dem til å føle seg attraktive. Kvinner på sin side, som historisk sett har blitt tildelt rollen som «delikat og anstendig», har stått imot sexpresset når det har vært mulig, og dermed kjent på en form for makt, ved selve handlingen om å stå imot.

Problemet med dette maktspillet, er at det ikke passer inn i det samfunnet vi kjenner i dag. Menn og kvinner skal være likestilt i arbeidslivet. Vi forventer at seksuell energi skal kunne deles mellom mennesker av samme kjønn, og er ikke enerettighet mann til kvinne. Det skal heller ikke være behov for å vise dominans i arbeidsliv ved å utsette noen for sexpress, eller å la noen utsette deg for sexpress, for å nå mål og å få suksess.

Men enda er sexpress på jobb et problem. Hvorfor?
Samfunnet endrer seg fort, og våre instinkter, hjerne, vaner og handlinger henger ofte litt igjen. Våre primære urinstinkter kan ofte bruke lengre tid på å endre seg enn det verden vi lever i gjør. Ved å forstå dette kan man begynne å endre på perspektivet man har på sex og sexpress. Man kan prøve å være bevisst i valg av handlinger og kommentarer til kollegaer, og å spørre seg selv om man bevisst utfører sexpress for å nå et mål.

Les mer om individuell terapi

Sexpress på jobb

Sexpress i forhold:
En annen form for sexpress er det man kan oppleve med en partner. For selv om sexpress i ungdomstiden også innebærer forhold, så dreier det seg ofte om å prestere, være akseptert i en gruppe, og å ikke skille seg ut i en sårbar tid. I et voksent forhold hvor man er trygg på hverandre kan allikevel sexpress oppstå, selv om man ikke kjenner på samme usikkerhet som i ungdomsårene.

I samliv kan man oppleve at det er ulike behov for sex. Den ene vil kanskje ha mer og oftere sex enn den andre. I slike tilfeller er kommunikasjon viktig, og det er viktig å passe på at man holder seg til sakens kjerne. Det kan nemlig være mye følelser i slike situasjoner. Man kan begynne å peke finger på hvem sin skyld det er, hvem som oppfører seg dårlig, og hvem som er unormal. Her er det lurt å legge alt dette bort, da det ikke kommer noe konstruktivt ut av dette. Velg heller å snakke om hvordan dere kan løse det. Her kan parterapi være en løsning hvis det oppleves utfordrende å sette ord på situasjonen.

Samtidig er det viktig å merke seg at, på samme måte som i arbeidslivet, kan sexpress bli utført psykisk. Å spille på samvittighet, nekte den andre sex som straff etter en krangel, godta å ha sex når man egentlig ikke vil, eller ha sex for å holde god stemning, er alle handlinger som kan oppleves som sexpress. Første steg ut av dette mønsteret bør derfor være å øve seg på å snakke sammen.

Media, porno og sexpress

Vi har sett at evolusjonære og historiske årsaker spiller inn i mennesker bruk av sexpress. Men det er også andre faktorer som er med på å gjøre det vanskeligere å faktisk bryte ut av gamle adferdsvaner. I media kan man ofte se seksualisering av kropper, hyllest av idealisert skjønnhet og en utdatert måte å oppfatte kjønn og kjønnsroller på.

I tillegg til dette, er pornografi mer tilgjengelig enn noen gang. Regjeringen.no beskriver at dette ofte er noe mange utforsker allerede på slutten av barneskolen. Å ha en oppfatning av at sex er slik man ser på porno, kan være med på å opprettholde sexpress både i ungdomstid, på jobb og i samliv. Det er derfor viktig å snakke om porno, og om hva dette egentlig er.

Hva kan du gjøre?

Fokus på kommunikasjon i alle arenaer er viktig. Vi lever i en tid der nær sagt all informasjon er tilgjengelig på nett til enhver tid. Det er derfor viktig å snakke med ungdom om sexpress, kjønn og kjønnsroller, samt om porno og hva dette er og kan gjøre med en.

På arbeidsplassen er det viktig å snakke ut om opplevelser man har hatt som har vært ubehagelige. De siste årene har vi sett en økende, positiv trend på nettopp dette. I parforhold kan det være lurt å øve seg på å snakke om temaer som kan være ubehagelig, og å være ærlig med hverandre.

Det er ingen tvil om at dette er temaer som kan være vanskelig for mange å snakke om. Heldigvis blir det mer og mer oppmerksomhet omkring dette, og mange jobber hardt for å opprettholde en positiv utvikling. Vi i Terapivakten tilbyr terapi hjemme eller over videosamtaler, både for par, familier og enkeltindivider som trenger hjelp til å snakke om sensitive temaer. Det er aldri feil – eller for tidlig – å be om hjelp.

Les mer om individuell terapi

Øystein Ausen
Øystein Ausen
13 August 2023
Dette var min første erfaring med terapi. Ove skapte en utrolig trygghet, og han har en god evne til å skape tillit og åpenhet i samtalene. Anbefales på det sterkeste!
Ingeborg Kyvik
Ingeborg Kyvik
15 Mars 2023
Jeg setter veldig stor pris på de samtalene jeg har hatt med Terapivakten/Ove Andre. Ove Andre er lyttende, oppmerksom og tydelig på en gang. Han er faglig dyktig og omsorgsfull, noe som i fellesskap innbyr til tillit. Jeg er takknemlig for gode samtaler som har gitt mulighet for refleksjon, aha-moments, tårer, latter og læring??
Terje Pedersen
Terje Pedersen
8 September 2022
Har ikke vært i terapi hos Terapivakten, men gir automatisk full pott til mennesket og terapeut Ove Andre. En mer åpen og ærlig person med en genuin og ektefølt trang til å hjelpe andre skal man lete veldig lenge etter.
Barbro Sundby
Barbro Sundby
5 April 2022
Jeg og min mann hadde en veldig positiv opplevelse og godt utbytte av terapi hos Annemette hos Terapivakten. Vi var først hos henne i parterapi, og senere var min mann i individuell terapi. Hun har en tilnærming som gjør at du føler deg veldig trygg, fordi hun er så "alminnelig" og rolig selv. Min mann synes egentlig det meste av terapi er noe tull og "for dumt", men ikke med Annemette. Hun får full pott :-)
Annette H Johansen
Annette H Johansen
28 Februar 2022
Jeg kan ikke beskrive i tekst hvor fornøyd jeg er med terapivakten/Ove Andre Remme! Han er faglig dyktig med både en faglig og egenefart kompetanse som skaper en unik dybde og verdifull forståelse i samtale/behandling. I behandling får man også oppgaver med god veiledning og støtte som gjør terapien ytterligere effektiv. Jeg tror de fleste vil tenke "hvorfor fant jeg ikke Terapivakten tidligere" som jeg gjorde!! Anbefaler Terapivakten på det absolutt varmeste!?
Linn Abigail Sandem
Linn Abigail Sandem
14 September 2021
Jeg har fått fantastisk god hjelp til å bli kjent med meg selv gjennom terapeuten min, Ove. Jeg vet at jeg blir sett og hørt uten å bli dømt. Når jeg setter meg i stolen hos han, så kommer det ærlige gode spørsmål som gir meg bedre selvinnsikt og bevissthet rundt egne handlinger, følelser og tankemønstre. Jeg har fått jobbe med både fortid og nåtid på en måte som går hånd i hånd. Det har vært både skummelt og spennende, hvor jeg gikk fra å føle meg ekstremt sårbar og skjør, til å beskytte meg selv med egenkjærlighet og styrke til å være mer til stede for meg selv og ikke bare alle andre. ❤️ Jeg er på en reise hvor jeg føler meg tryggere og mer komfortabel i eget selskap, og ikke ukomfortabel, rastløs og ensom etter en liten time. ❤️ Dette er en trygg arena hvor det er rom for å vokse og å få støtte både når hverdagen går av selv og når livet stormer som værst. Her kjenner og føler jeg på at jeg er i trygge hender! ?
Andre Nadimi
Andre Nadimi
30 Juni 2021
Vi anbefaler terapivakten varmt. Flinke, dyktige folk. Det kan ofte ta et par møter hvor man blir kjent med hverandre før det kommer ordentlig igang, men når det skjer og man blir åpen for terapeuten, kan mye bra skje. Vi har iallefall fått utrolig mye bra ut av det, både på personlig plan og i samholdet vårt hjemme.
Linn
Linn
18 Juli 2018
Den viktigste avgjørelsen jeg har tatt. Å bli møtt med forståelse og omtenksomhet i en så tøff situasjon som mange er i når man søker hjelp, er så uendelig viktig. Terapivakten tok situasjonen min på alvor, og en terapeut var raskt tilgjengelig. Etter mindre vellykkede møter med andre typer terapeuter, var det en glede å møte ett menneske som ikke lot som om hun hadde alle svarene. Hun bare møtte meg slik jeg trengte å bli møtt. Jeg følte meg sett og tatt vare på. Helt fantastisk. Og det å sleppe å dra gjennom halve byen når man ikke har det så godt, og å få fokusere kreftene sin kun på terapien har vært en stor del av suksessen for min del. Man føler seg allerede ganske trygg, fordi man er i sitt eget hjem. Dette er fremtiden, og takk og pris for at Terapivakten tok det første steget. Jeg anbefaler de på det varmeste!
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler.

Match meg med en Terapeut

Invester i din mentale helse ved å bestille en online konsultasjon med en av våre kvalifiserte terapeuter. Finn en tid som passer best for deg, med priser som starter fra 495,- per konsultasjon. Vennligst fyll ut skjemaet under, så vil vi arbeide med å finne den terapeuten i vårt team som best kan møte dine behov. Det er helt uforpliktende og gratis å sende inn skjemaet, og du har full frihet til å bestemme om du ønsker å booke en time med den foreslåtte terapeuten