fbpx

Måned: august 2019

Hvordan takle angstanfall og bør du oppsøke behandling?

Hvordan takle angstanfall og bør du oppsøke behandling?

Hvordan kan du egentlig takle et angstanfall? Hva gjør man når et anfall inntreffer? Hvilken behandling fungerer og bør du egentlig oppsøke behandling? Her kan du lese mer om hvordan et angstanfall kan forsårsakes av stress, enten på jobb eller privat. Vi forklarer også hvordan dette plutselig kan oppstå uten grunn, til og med om […]

Pusteteknikker – hvordan kan det hjelpe mot psykisk uhelse?

Pusteteknikker – hvordan kan det hjelpe mot psykisk uhelse?

Pusteteknikker kan være en god hjelp for den psykiske helsen på flere måter. Å puste er noe vi gjør uten at vi tenker over det. Du puster gjennomsnittlig 20 000 ganger om dagen for å sørge for at kroppen absorberer nok oksygen. Noen ganger kan det dog føles som om det å puste nesten blir […]

Meditasjon som behandling mot depresjon, stress og angst

Meditasjon som behandling mot depresjon, stress og angst

Meditasjon kan være en god hjelp for deg som sliter med depresjon, stress eller angst. Men hva er egentlig meditasjon? Hvorfor meditere? Og hva sier forskningen? Her kan du lese om hvordan du kan utøve meditasjon som en del av behandlingen mot stress og angst, samt depresjon. Vi går inn på ulike meditasjonsteknikker og gir […]