Å miste et barn – hvordan takle sorgen?

May 2, 2019 | Barn og voksne, Familieterapi, Parforhold

Å miste et barn er trolig den største tragedien man kan utsettes for i livet.

Når et barn dør, vil sorgen over å miste et barn være med deg livet ut.

Den kan være like stor enten du har mistet et barn i ulykke, et barn i magen eller et voksent barn.

Livet vil gå videre, men hvordan takle hverdagen og sorgen når barn dør?

Å miste et barn i magen

Sorgen over å miste et barn i magen kan være minst like stor som å miste et fullvokst barn.

Kanskje du som mor føler skyld for at det gikk galt? Da må du huske at det svært sjeldent er noe du har gjort som førte til ulykken.

Du føler deg kanskje spesielt knyttet til barnet som har begynt å vokse i magen. Det er ikke sikkert andre klarer å forstå sorgen du bærer på, noe som kan føles ensomt.

Derfor er det viktig at du åpner deg om det du føler. Det er kun ved å gjøre det at du kan få støtten og hjelpen du trenger gjennom den tunge tiden.

Når barn dør i ulykke

Ulykker kan skje. De kan ramme hvem som helst.

Men å miste et barn i ulykke kan føles ekstra tungt. Det skjer brått og plutselig, og kan være en brutal påkjenning for selv de sterkeste familier.

Det kan i ettertid også føre til traumer, dersom sorgen ikke blir bearbeidet. Dette gjelder spesielt dersom du selv var til stede da ulykken inntraff.

I en slik tung tid er det viktig å holde sammen og skape rom for å sørge.

Samtidig er det viktig å ikke se etter noen å skylde på. Dette vil kun føre til at situasjonen blir enda verre og føles enda mer håpløs.

Forsøk heller å sette ord på det du føler, enn å lete etter en syndebukk. Ta et valg på hvor du skal rette ditt fokus og din energi.

Det kan hende du selv også føler stor skyld og at sinnet bygger seg opp. Det er helt normalt å føle dette ved tap av barn.

Da gjelder det å forløse disse følelsene og finne måter å leve med sorgen på.

Å miste et barn - hvordan takle sorgen?

Tapet av et voksent barn

Selv om dine barn er blitt voksne, vil de kanskje alltid være dine små i egne øyne. Å miste et voksent barn vil derfor alltid være vanskelig å takle.

Noen har kanskje havnet på en feil sti i livet, som har ført til dødsfall.

Situasjonen kan også være spesielt vanskelig dersom de selv hadde barn.

Når en slik ulykke blir tilfellet er det viktig at familien holder sammen og tar vare på hverandre.

Selv om du har mistet ditt eget barn, vil det fortsatt være andre der som du kan dele sorgen med, da alle vil føle et like stort savn.

Det kan hjelpe å tilbringe tid sammen og dele gode minner. Det viktigste er at dere kommuniserer deres følelser og søker støtte hos hverandre.

Sorg er individuelt

Det finnes et sett med 4 vanlige sorgfaser mange går gjennom når de opplever sorg.

Det vil ikke dermed si at alle går gjennom disse fasene i et fast mønster.

Alle vil oppleve sorg individuelt, og det er ikke noe unormalt med deg dersom du ikke går gjennom disse fasene. Det er viktig at du tar ting i ditt eget tempo og lar følelsene som kommer få plass til å være der.

Ikke skyv de unna eller forsøk å fornekte det du føler. Det kan få svært negative utfall i ettertid, dersom du ikke får utløp for sorgen du bærer på.

I verste tilfelle kan alvorlig sorg føre til depresjon.

Hold sammen gjennom sorgen

Når man rammes av sorg etter tap av barn, er det viktig at man takler sorgen sammen.

Den store gleden barnet skapte i livene deres, blir erstattet med tomhet og fortvilelse.

Sorgen kan ved visse tilfeller føre til en splittelse mellom deg og din partner fordi følelsene et slikt tap medfører kan være svært overveldende og ekstremt vanskelig å takle.

Kanskje dere mangler forståelse for hverandres helt ulike måter å sørge på?

Eller at den ene begraver seg i arbeid eller annet for å skyve vekk de vonde følelsene?

Dette kan gjøre vondt til verre.

Derfor er det viktig å snakke sammen og åpne seg om sitt indre liv. Din partner kan ikke forstå dersom han eller hun ikke vet.

Det viktigste dere gjør når barn dør er å opprettholde kommunikasjonen, nemlig prate og lytte.

Snakk sammen, være åpen om hva dere føler og støtt hverandre gjennom den tunge tiden.

Samtidig er det viktig at du gir rom for at din partner får sørget på den måten som faller han eller hun naturlig.

Når sorgen tar overhånd

Det kan hende dere føler dere sitter fast i sorgen og trenger hjelp med å komme dere videre.

Da er det viktig å oppsøke terapi i tide, før alvorlige konsekvenser rammer familien.

Våre terapeuter kan hjelpe deg individuelt eller gjennom par- eller familieterapi.

Med bred kunnskap og erfaring på området, hjelper vi dere med å takle sorgen over å miste et barn på en sunn måte.

Relaterte artikler:

Meld deg på nyhetsbrevet

Få en månedelig oppdatering med de seneste nyhetene, blogginnleggene og informasjon om aktuelle tilbud.
* obligatorisk
E-postformat
Krysse for alle måter du ønsker at vi kontakter deg på.
Du kan når som helst melde deg av ved å klikke på lenken lengst ned i våre e-postmeldinger.
 

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

Les i vår blogg

Hvordan få et bedre forhold til kjæresten?

Hvordan få et bedre forhold til kjæresten? Dette er et spørsmål mange lurer på. Noen ganger opplever man en krise i forholdet. Kanskje føler du at en lykkelig fremtid med din kjære blitt til en fjern drøm? Kanskje dere til og med har vurdert å gå fra hverandre, men...