De aller fleste har kjent på følelsen av å være stresset. Stress er en vanlig del av det å være menneske. Men for noen kan stresset ta overhånd i hverdagen, og det kan være vanskelig å takle det på en god måte. Da er det viktig å lære teknikker for stressmestring. Ved å gjøre det […]
Måned: desember 2018
Symptomer på stress – tegnene du må se opp for
Det finnes mange ulike symptomer på stress, men hvordan det gir utslag hos den enkelte vil være veldig individuelt. Psykisk stress kan ofte føre til alvorlig psykisk eller fysisk sykdom. For noen kan for eksempel fysiske symptomer på stress og angst være de mest fremtredende symptomene, mens det hos andre kan utløse angst eller depresjon […]
Hva vil det si å ha dårlig selvtillit, og hva er definisjonen?
Hva er selvtillit? Det defineres som troen på egne evner til å prestere. Dersom du ikke har tiltro til egne evner, kan du utvikle en dårlig selvtillit. Det kan være flere symptomer som viser at du har dårlig selvtillit. Samtidig kan selvtillit avgrenses til ulike deler av livet. Det kan for eksempel hende du har […]
Ensom i julen? Slik unngår du ensomhet på jul- og nyttårsaften
Føler du deg ensom i julen, eller bringer julen frem vonde følelser? Det er du i tilfelle ikke alene om å føle. Så mange som 19 prosent svarer at de har opplevd ensomhet i julen i en undersøkelse gjennomført av Unicef. Dette er 19 prosent for mange. Julen er tiden for å samles med nære […]