Symptomer på pornoavhengighet – sjekk om du er pornoavhengig

Symptomer på pornoavhengighet – sjekk om du er pornoavhengig

Svært ofte snakker både helsepersonell og folk flest om sexavhengighet og pornoavhengighet som om det er samme lidelse. Dette skyldes at de to avhengighetstypene ofte opptrer sammen, uten at det nødvendigvis alltid stemmer. I denne artikkelen vil vi derfor rette oppmerksomheten mot pornoavhengighet alene.

Sex og pornografi er en helt normal del av manges liv. For noen kan det derimot ta overhånd og man kan miste fokus på hvor mye porno det er sunt å se. Her skal vi se på hvilke symptomer pornoavhengighet kan gi og hvilke konsekvenser det kan få i ditt liv. Les videre for å finne ut mer og sjekk om du er avhengig av porno.

Pornoavhengighet er et økende problem

Pornoavhengighet er et problem som er økende. Dette skyldes i stor grad lett tilgang til gratis porno på nettet. Alle kan finne et stort utvalg av svært variert pornografisk material, fra lett sex til røff sex med bare noen tastetrykk. Noen klarer å komme inn på enda mer spesielle nettsider hvor de kan se ulovlig pornografi, i det såkalte ”dark web”. Hvis du først sliter med pornoavhengighet, har du mye å velge blant. Det er mulig å sitte i timevis og bare bla igjennom gratis filmer, bilder og historier. Etter hvert vil du kanskje også begynne å betale for å få tilgang til nettsider med pornografisk innhold og tilgangen øker enormt. Det samme gjør selvsagt utgiftsnivået.

Ta testen: Er du pornoavhengig?

Effekten pornoavhengighet har på livet ditt

De som lager pornofilmer og bilder, selger i utgangspunktet en fantasi. Dette er som regel svært vakre kvinner. Når kameraene slås av, tas sminken av og skuespillerne har like stor komplekser for kroppen sin som vi andre har. Dårlig selvtillit og dårlig selvbilde samt manglende selvrespekt er gjerne resultatet. Noen vil også begynne å se seg om etter den ”perfekte” partneren, en som oppfyller den standarden som porno setter. Videre kan for mye porno føre til at du får et urealistisk bilde på hva som er god eller normal sex. Du kan begynne å presse din partner, hvis du har en, til å prøve ting som partneren ikke er komfortabel med. Alt i den tro at du vil få en opplevelse som du ser på dataskjermen.

Slike urealistiske krav til en partner eller til hva du selv skal prestere, kan ødelegge intimiteten i forholdet. Det er sjelden at man kan nå opp til prestasjonene til skuespillere.

Det er også tidkrevende å se på porno. Du skal finne porno du liker, finne ny porno og se pornoen. Resultatet er at du tilbringer timer foran skjermen når du heller skulle gjort andre ting. Etter hvert er behovet for å se porno blitt så stort at du drar tidlig fra jobben, ikke dukker opp i familiesammenkomster eller kutter ut andre vanlige aktiviteter med venner og familie.

Pornoavhengig i mørket

Hva er symptomene på pornoavhengighet?

Det finnes flere symptomer på pornoavhengighet og ikke alle vil kjenne seg igjen i de samme symptomene. Samtidig vil problemet være svært variert fra person til person. Det du må huske er at det ikke er noe galt i å se porno. Det er først når det går ut over livet ditt og relasjonene du har, at det blir en utfordring i hverdagen.  Her er noen faretegn og symptomer på pornoavhengighet inkluderer:

  • Å ikke klare å stoppe å se på porno, på tross av iherdige forsøk på å stoppe
  • Å lengte etter, føle et sterkt behov for å se på porno
  • Bli sint, gretten og irritabel hvis noen avbryter deg når du ser på porno eller hvis du hadde planlagt å se på porno
  • Å holde pornotittingen skjult for dine nærmeste
  • Føle at du lever et dobbeltliv eller har et hemmelig liv som bare du kjenner til
  • Fortsette å se på porno selv etter at du har opplevd negative ringvirkninger, slik som at forhold har blitt brutt, m.m.
  • Glemme tiden når du ser på porno. Miste kontrollen over hvor mye tid du bruker på porno
  • Begynne å søke etter mer ekstrem porno, se større mengder for å oppleve samme gleden

Sjekk om du er avhengig

Det er ikke alle symptomer som passer like bra på alle. Hvis du selv opplever at du bruker for mye tid på porno eller de nærmeste sier at du gjør det, bør du ta det på alvor. Ved å oppsøke hjelp kan du finne ut hvor stort problemet er. Videre kan du også få hjelp til å komme deg ut av avhengigheten og igjen få kontroll over hvordan du bruker tiden din.

Tenk over utsagnene nedenfor. Hvor mange stemmer delvis eller helt for deg og ditt forhold til porno:

  • Jeg føler meg ofte maktesløs ovenfor trangen til å se på porno
  • Jeg bruker ofte mer tid eller penger på porno enn jeg hadde tenkt
  • Jeg har flere ganger forsøkt å begrense tiden jeg bruker på porno eller stoppe å se på porno. Jeg har ikke lykkes
  • Jeg bruker en vesentlig del av tiden min på å se på porno, tenke på porno eller gjøre ting som gir meg tilgang til porno
  • Jeg forsømmer famile, sosiale hendelser eller jobbmuligheter for å se på porno
  • Jeg fortsetter å se på porno på tross av negative konsekvenser
  • Jeg føler meg stresset, urolig eller irritabel hvis jeg ikke har muligheten til å få tilgang til porno

Løsningen på pornoavhengighet handler ikke bare om viljestyrke

Er du blitt avhengig av noe, kan det være utfordrende å løse dette problemet på egenhånd. Det handler ikke bare om å være viljesterk, men også om å finne gode verktøy du kan ta med deg i hverdagen. De aller fleste som prøver å redusere timene med pornokikking på egen hånd, vil mislykkes. Derfor er det viktig at man tar dette problemet på alvor og oppsøker profesjonell hjelp. Vi kan hjelpe med rådgiving og på å finne gode behandlingsalternativer tilpasset deg og ditt liv.

Bestill GRATIS “Bli kjent” konsultasjon

Øystein Ausen
Øystein Ausen
13 August 2023
Dette var min første erfaring med terapi. Ove skapte en utrolig trygghet, og han har en god evne til å skape tillit og åpenhet i samtalene. Anbefales på det sterkeste!
Ingeborg Kyvik
Ingeborg Kyvik
15 Mars 2023
Jeg setter veldig stor pris på de samtalene jeg har hatt med Terapivakten/Ove Andre. Ove Andre er lyttende, oppmerksom og tydelig på en gang. Han er faglig dyktig og omsorgsfull, noe som i fellesskap innbyr til tillit. Jeg er takknemlig for gode samtaler som har gitt mulighet for refleksjon, aha-moments, tårer, latter og læring??
Terje Pedersen
Terje Pedersen
8 September 2022
Har ikke vært i terapi hos Terapivakten, men gir automatisk full pott til mennesket og terapeut Ove Andre. En mer åpen og ærlig person med en genuin og ektefølt trang til å hjelpe andre skal man lete veldig lenge etter.
Barbro Sundby
Barbro Sundby
5 April 2022
Jeg og min mann hadde en veldig positiv opplevelse og godt utbytte av terapi hos Annemette hos Terapivakten. Vi var først hos henne i parterapi, og senere var min mann i individuell terapi. Hun har en tilnærming som gjør at du føler deg veldig trygg, fordi hun er så "alminnelig" og rolig selv. Min mann synes egentlig det meste av terapi er noe tull og "for dumt", men ikke med Annemette. Hun får full pott :-)
Annette H Johansen
Annette H Johansen
28 Februar 2022
Jeg kan ikke beskrive i tekst hvor fornøyd jeg er med terapivakten/Ove Andre Remme! Han er faglig dyktig med både en faglig og egenefart kompetanse som skaper en unik dybde og verdifull forståelse i samtale/behandling. I behandling får man også oppgaver med god veiledning og støtte som gjør terapien ytterligere effektiv. Jeg tror de fleste vil tenke "hvorfor fant jeg ikke Terapivakten tidligere" som jeg gjorde!! Anbefaler Terapivakten på det absolutt varmeste!?
Linn Abigail Sandem
Linn Abigail Sandem
14 September 2021
Jeg har fått fantastisk god hjelp til å bli kjent med meg selv gjennom terapeuten min, Ove. Jeg vet at jeg blir sett og hørt uten å bli dømt. Når jeg setter meg i stolen hos han, så kommer det ærlige gode spørsmål som gir meg bedre selvinnsikt og bevissthet rundt egne handlinger, følelser og tankemønstre. Jeg har fått jobbe med både fortid og nåtid på en måte som går hånd i hånd. Det har vært både skummelt og spennende, hvor jeg gikk fra å føle meg ekstremt sårbar og skjør, til å beskytte meg selv med egenkjærlighet og styrke til å være mer til stede for meg selv og ikke bare alle andre. ❤️ Jeg er på en reise hvor jeg føler meg tryggere og mer komfortabel i eget selskap, og ikke ukomfortabel, rastløs og ensom etter en liten time. ❤️ Dette er en trygg arena hvor det er rom for å vokse og å få støtte både når hverdagen går av selv og når livet stormer som værst. Her kjenner og føler jeg på at jeg er i trygge hender! ?
Andre Nadimi
Andre Nadimi
30 Juni 2021
Vi anbefaler terapivakten varmt. Flinke, dyktige folk. Det kan ofte ta et par møter hvor man blir kjent med hverandre før det kommer ordentlig igang, men når det skjer og man blir åpen for terapeuten, kan mye bra skje. Vi har iallefall fått utrolig mye bra ut av det, både på personlig plan og i samholdet vårt hjemme.
Linn
Linn
18 Juli 2018
Den viktigste avgjørelsen jeg har tatt. Å bli møtt med forståelse og omtenksomhet i en så tøff situasjon som mange er i når man søker hjelp, er så uendelig viktig. Terapivakten tok situasjonen min på alvor, og en terapeut var raskt tilgjengelig. Etter mindre vellykkede møter med andre typer terapeuter, var det en glede å møte ett menneske som ikke lot som om hun hadde alle svarene. Hun bare møtte meg slik jeg trengte å bli møtt. Jeg følte meg sett og tatt vare på. Helt fantastisk. Og det å sleppe å dra gjennom halve byen når man ikke har det så godt, og å få fokusere kreftene sin kun på terapien har vært en stor del av suksessen for min del. Man føler seg allerede ganske trygg, fordi man er i sitt eget hjem. Dette er fremtiden, og takk og pris for at Terapivakten tok det første steget. Jeg anbefaler de på det varmeste!
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler.

Match meg med en Terapeut

Invester i din mentale helse ved å bestille en online konsultasjon med en av våre kvalifiserte terapeuter. Finn en tid som passer best for deg, med priser som starter fra 495,- per konsultasjon. Vennligst fyll ut skjemaet under, så vil vi arbeide med å finne den terapeuten i vårt team som best kan møte dine behov. Det er helt uforpliktende og gratis å sende inn skjemaet, og du har full frihet til å bestemme om du ønsker å booke en time med den foreslåtte terapeuten